2019年我收获了很多，也有失误，是我的什么优良品质成就了我？什么问题障碍了我呢？自我分析总结一下。
先分析一下成就我的优良品质。
1，我较强的坚持性。我跟随李克富老师三个月的心理咨询初级研修课，需要每天写一篇日记，每天大量阅读，问题回答，写个人传记。我一天不落的坚持完成作业，最后完成我的《星星之火》书本印刷。这需要一定的坚持力、不达目标不罢休的劲头。
我跟心惠老师学呼吸疗愈、张德芬的《遇见》沙龙课，每周一次晚课，持续了5个月的时间。呼吸疗愈学的是一些深呼吸的动作，如果只学不坚持练习，那学的这些知识没有用。《遇见》沙龙学的是知识，如果不应用到生活中，也没用。我2016、2017年在誉心老师的律动课上学的量子触疗、身体舞动，也需要持之以恒的练习，如果不练也没用。我每天早上5:45起床，做30分钟冥想、20分钟呼吸疗愈、10分钟的身体舞动，利用其它时间15分钟量子触疗，17分钟正念冥想，随时随地的感恩、欣赏。几年如一日的坚持，这些练习、知识才真正发挥作用，效果慢慢呈现出来。
2，我较强的信任力。当我跟着某个老师学习后，我会以完全信任的状态听话照做，去练习、应用，我在实践应用的过程中逐渐体验到有效。有的人会持怀疑、观望的态度，心理的法则是“信则灵”，当持有怀疑态度时，就很难体验到效果，所学的技能就等于无用。信任是一种能力，需要自己有足够的安全感，是对自己判断力的信任，也是对他人在自己心目中形象的信任。
3，我强烈的成就动机。我已经快50岁了，工作有一定的成就，有稳定的工资收入，孩子已经上大学了，我还如此努力学习是为了什么？因为我有很强的成就动机，我希望我生活得更有价值、有意义，体验到更多。我通过学习发现自己未知的东西太多了，很多思维局限了自己。当不断拓宽自己的认知领域时，可以有意识的主动把控自己生活的方向，对工作、生活赋予想要的意义，丰富体验，创造价值，每天就生活得非常充实，感觉自己很有成就。
我每周拿出1~2个晚上时间到平台聚会，互相学习、分享、支持。在别人看来，可能感觉我很累，其实我很快乐，没有累的感觉。我从大家的分享中得到启发，我也支持到大家，我体验到自己成长的快乐，感受到自己能支持他人，满足了自己爱与成就感、被尊重的需要，所以我乐此不疲。
4，我爱的发心。在深进研修班课上，我探索出我的使命是“为人类创造、接收、享受爱。”我的身份是“我是一个大爱的人”。为了完成我的使命，实现我的身份，我需要坚持学习，坚持做有利于大家的事情。在这个做的过程中，我感受到快乐，体验到我的生命的价值。
我的这些优良品质在驱使着我不断进取、努力去做，成就了今天的我。
2019年我也存在很多失误，我曾因为工作的事情和同事发生争执，因为生活的琐事对家人指责不满。是什么障碍了我呢？
1，我对自己的不够接纳。当我感受到他人有令我不满意的言行时，是我投射出一些认为对方不够好的信念，这些投射让我产生负面情绪，指责抱怨自然会冒出来。其实这是我不接纳自己的部分，不允许在自己身上发生，也不允许在别人身上发生。比如当我觉得老公替孩子付出太多时，我会对他不满，因为我不允许自己包办孩子的事情。
当别人表现出我不接纳的言行时，我便产生评判，手指向外伸出，指责对方，其实也就是在指责自己。比如我指责老公，我内心也体验的是生气的感觉。只有内在允许自己有缺点，才能允许别人有缺点，也才不会因他人的言行而影响自己的情绪。
2，我尊重的需要不满。当对方让我感受到不被尊重时，会引发我的情绪，是因为我自己内在尊重的需要没有被满足，所以就特别在乎对方的态度。比如当我看到同事对我语气不好时，我感受到对方不尊重我，触发我未被满足的需要，产生愤怒情绪。我需要多去尊重别人，在尊重别人的过程中让自己多体验尊重的感觉，才能逐渐满足我尊重的心理需要。
外在的一切都是有由自己内在的引发，所以外在没有他人，只有自己。我只有通过不断修自己内在的丰盛，外在才会呈现出更多的丰盛。“只有奋斗的人生才称得上幸福的人生”，所以我要继续学习、进取，持之以恒的付出、体验，这是我成长进步、实现自身价值的载体。我将会通过落地的行动，让自己走向更好。
