记忆力受先天与后天因素的影响，我们无法改变先天因素，但是我们可以通过后天的努力来提高记忆力。那要怎么做才能提高记忆力呢?下面让众莱思教育给你一一道来。

　　1.学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。

　　2.学会整理和分类，适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。

　　3.充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。

　　4.调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。

　　5.在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。

　　6.一般人用左脑思考，但是右脑的潜能更大，所以需要不断的开发自己的右脑，提升记忆力。

　　7.掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

　　8.让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。

　　9.要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。

　　10.要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。

　　11树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”!

　　“三分天注定，七分靠打拼”，我们不必为了我们的记性不如别人而自卑，每个人通过努力，都可以提升自己的记忆力。加油，要对自己有信心，通过科学的方法和一定时间的坚持，相信可以很大的提升你记忆力的。