李文晓,中原焦点团队初22,持续分享174天,读书打卡11,本周约炼0次,咨10,总49(BOX2),20201130

问句整理:

1.万能问句:是什么让你…

2.成果问句:用于咨询开始,理解当事人的来访动机和目的,引导当事人朝向正向,未来及解决导向的晤谈方向前进。

    非自愿~今天你想聊点什么,让你以后不用再来这里?

  中间~在刚才你说的这些事情中,你最想聊哪一个?

    结尾~今天聊到这里,你有什么样的收获让你感觉没有白?你如何知道何时不必再来接受咨询?

  第一步:先描绘想要的是什么,第二步:如果得到了会有那些好处?

3.因应问句(应对问句):帮助当事人从谷底上升,引发当事人的自我复原力。

特别难得时候,你是怎么熬过来的?

你是怎么撑下去的?

为什么没有变得更糟糕?

4.假设问句:以假设性语句(如果,假定)探讨在某些特定情境下的想法和行为。

    如果可能,你最希望发生的,最理想的结局是什么?

    如果有一天,你走出了情伤的阴影,你会看到自己在过什么样的日子?

5.奇迹问句:暂时找不到目标的摆脱困境法。引导当事人进入想象,当问题解决后,美好的未来是什么样的。奇迹问句是SFBT的核心问句,可以穿过愿景,寻觅目标。奇迹问句常使当事人从讨论问题中解救出来,转移到以解决之道为焦点的思考。在探索愿景及各种可能性的同时,当事人和咨询师共同建构出正向所欲可行具体的目标,也容易从愿景中寻到例外。

    奇迹发生问问:如果有一天,一觉醒来,发现奇迹发生,你的问题都解决了,你会发现有什么不一样的地方?

    结局式问句:当咨询结束,你走出咨询室的门,如果你发现孩子的问题得到解决,那是因为我们在里面谈了什么?

  拟人化问句:如果墙上的钟看到你的改变,它会说些什么?

  猜想式问句:猜猜看,如果下周你来的时候,你告诉我你想要的改变已经发生或者是发生了一点点,那会是什么?

    算命式问问:如果你现在去算命,他跟你说3个月后,你的运气会好转,你猜那时的你跟现在的你有什么不同?

    水晶球问句:水晶球里有个你,他不是现在的你,而是未来的你,是烦恼已经解决的你,你看到了吗?跟现在有什么不同?

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 215,874评论 6 498
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 92,102评论 3 391
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 161,676评论 0 351
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,911评论 1 290
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,937评论 6 388
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,935评论 1 295
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,860评论 3 416
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,660评论 0 271
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,113评论 1 308
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,363评论 2 331
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,506评论 1 346
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,238评论 5 341
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,861评论 3 325
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,486评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,674评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,513评论 2 368
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,426评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容