与情绪共舞

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与情绪共舞的要点：尽人事，听天命。及时进行压力宣泄，首先要自我接纳，通过体育运动等进行宣泄，底线是不要伤害自己，不要影响别人。

自我暗示和潜能开发。用“放松，镇静，向前冲，我的心情很愉快”等字眼。做视觉化目标，贴于镜子，床头等。

最后编辑于：2019.07.30 07:06:01

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