又到了一年中最热的季节了，在这个充满活力的夏天里，我们该养什么呢？
中医讲：“春夏养阳，秋冬养阴”。那么，这个炎热的夏天里，我们该如何养阳呢？
从中医的五行学说来讲，夏季属于火，养心为首，而长夏又属于土，养脾为主，所以，夏天养生实际上养的是心脾二脏。
心藏神，主血脉，所以，我们要让我们的心神在这个炎热的季节里不浮躁，要保持内心的清净，这是重中之重的，因为，心为五脏之大主宰，他出毛病了，全身都要或多或少的出现一些毛病。
我们的心脏就像那电脑中的CPU，没了CPU的电脑还叫电脑么？没了心的我们还是人吗？那就是死脑，死人了。所以我们要好好养护我们的心脏。
平时，要注意不要过多的吃油腻和寒凉的东西，要根据自己的身体情况来吃。
脾为气血生化之源，主运化。脾功能的好坏决定了你身体免疫力的高低，脾功能好，气血生化的就多，你的身体就好，不好的话，这个你明白的！
养心神，需要静养，而养心脾需要动养，就是要多多的进行体育锻炼，因为，脾主四肢肌肉，心主血管，通过我们平时的体育锻炼，可以间接的提高我们的心脾功能。
所以，夏季养生，要动一动，在晚上该安静时，就要睡觉。
