课前训练
1、 口部操：开口度训练 把嘴巴张到最大，咬大苹果10下。
2、唇部操：咧。先撅起双唇，然后向嘴角用力，向两边伸展。
3、舌部操：闭唇，把舌尖伸到齿唇的中间，先向顺时针方向环绕 360度，然后再按逆时针方向环绕360度，交替来进行嘴巴闭上，舌头绕着牙齿转10圈。
4、气息训练：仿佛面前有一盆很香的花，深深地吸进其香气，控制几秒后缓缓吐出，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习3次。
“数枣”练习： 吸气，轻声念：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿着竹竿去打枣，青的多红的少，（吸足气）一个枣两个枣三个枣四个枣五个……”，这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复3次。
5、绕口令练习：八百标兵奔北坡，北坡炮兵并排跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
