中原焦点团队网络初级26班 王平 2021-3-20坚持分享第225天 本周约练1次,总第27次。来访者22 读书《为什么我的青春期孩子不和我说话》第44天
约练收获:
1.来访者的情绪陷在一个死循环里,需要去找咨询师一直陪伴成长，带给来访者更深层次的思考。
2.运动可以缓解焦虑情绪。
3.把各种情况都想好，这样让自己有心理准备。
4.持续不断地学习,成长自己。
这几天孩子又不出来吃饭了,估计是想到了下周的上学。我晚上回来喊孩子出来吃饭,他说没胃口。我问孩子这几天都不怎么吃饭是怎么了?是生病了吗？孩子说没有。我说没有生病就出来吃饭吧，我帮你把饭菜热一热。我顺便把电视打开开始看电视。过了十几分钟后孩子出来了。我跟他说你把裤子穿上吧,我给你去热饭。孩子进去五分钟把裤子穿好了出来吃了饭。等他把饭吃饭进屋去了,过了大约二十分钟,我敲门平心静气地问孩子:儿子,你说周一去上学，你是怎么想的啊？!孩子隔着门平静地说:等到明天说!我说:好的。便做自己的事情去了。
难得孩子几天十点钟断网以后没有找我拿手机要热点;难得孩子当我问他关于上学的想法时他情绪平和;难得爱人晚上听了我的想法以后情绪平和了一些;难得我有改变自己的想法,想到靠自己的改变来影响家庭的环境的想法。
