（1）我学到了那个知识点？（作答要求：选择一个我们课程中的知识点，详细展示，不要用自己的话说，仔细挑选，接下来你要练习多次并表明出处）

知识点：元认知是对认知的认知；元认知包括元认知知识，元认知监控，元认知控制，元认知体验的四个方面

（2）我是怎样用它的？（作答要求：展示上述知识点是如何指导自己学习的，要求有5w2h，说清楚自己之前的和优化后的做法和决策并形成原则，是写你接下来的改变，且是真正发生的改变。参考：我之前……优化后我……我形成的原则是……）

我之前对元认知没有概念，现在我了解到了一点元认知的基本知识，我应该使用这些知识评判过去的学习、决策情况，以及在之后的学习过程中主动的使用元认知，观察并检查元认知的使用情况。其实，能意识到自己在使用元认知就很不错了。

（3）我还想怎样用到它？（作答要求：设想上述原则再次发挥作用的情景，说清楚5w2h）

在作出一项决定时，能够暂停并反思这个决定是不是合适。比如说：我要去写作业了—暂停—我更想去玩手机。嗯，这个决定就很不合理