每一个正常的成年人都有自我认知，有对事物的个人独特看法。因此在很多时候，对一些事情往往会带有个人的偏见——凭借自己的生活经验去否定一些甚至于科学的东西。
例如我，在每次登山，跑步或骑车后，由于大量的运动腿部会有些酸胀。一直以来，我认为是好久没有运动了，只要多运动几处就不会出现了。而且对于已经酸痛的腿，习以为常，认为过几天就好了。
在手机上有个运动健康的软件，里面有跑步后拉伸的小训练课程。我不以为然，认为没什么用，还不如捶捶腿呢。有一天跑完步，坐着休息的时候，打开手机看到，想着试一下吧。照着手机做完了跑步拉伸课程，其实都是司空见惯的拉伸动作，每个动作25秒。结果起来往回走的时候，就马上感觉腿部跟以前不一样，没有酸胀的感觉了。当然，专业运动员的拉伸等训练肯定更科学。但对于我等业余群众，这已经足够了。
图片发自简书App
今天骑了80公里的车，腿部酸痛，马上又做了一套拉伸，也是立竿见影的缓解了。
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
对于科学的方法，我感觉 “I believe”的态度还是对的。先抱着这个态度，再去尝试，逐渐克服我们思维的偏见和傲慢。 当然对于伪科学，我们也要抱着求证的态度，不可轻信，更不可迷信。
