可以理解为比较内向，不喜欢或者不擅长与他人交际，喜欢独处，并且独处时往往效率更高。

适合做什么具体的工作还是需要结合自身的实际情况，因为人跟人的差别很大。都是内向的人，别人可以做的你不一定能做，别人喜欢的你也未必感兴趣。大致考虑以下这些方向：

偏技术型。这类工作需要更多的是我们打磨自身的技术能力，社交能力和需求相对其他岗位来说要少，一般打交道的人也相对固定。比如，程序开发，it，财务部分岗位，技术员，机修等。

偏幕后型。大部分公司都会存在一些岗位是只需要对接很少的人，处于比较简单单一的小环境，但是也要能接受功劳是别人，苦劳是你自己。

互联网线上，很多相关岗位对外是只需要进行线上交流，这对于社恐的人来说是种很好的缓冲。比如在线客服，运营等。

磨炼一项技能，做自己的事情。比如写作，笔译等。

做任何一个工作和事情，都不可能绝对意义上脱离社交和交际，只能一定程度上减少。毕竟，工作能带来收入的本身是你做的事情能对别人产生价值。当然，也不需要强迫自己一定要去做那些明显不适合自己的，比如时刻与人打交道并且需要达成交易的工作，业务类销售类这种。

用自己的方式走安静的路。推荐一本书《内向高敏者：如何在外向的世界自在生活》。