忽然想写点什么，我跟着船长的课程一路走到现在，一年了，无限感慨，我曾经是个讨好型非常重的人，生下女儿后，恐惧满满，焦虑，强迫都有，这个时候自己也摸索了一两年的灵修道路，从张德芬开始，从此以后一发不可收拾！曾经，刚了解那会，是为了解脱痛苦而拼了命的去学习，以为，这样可以减轻痛苦！这样可以没有痛苦！没想到，所有的想法都是错误的，只有自己体验了才知道这一切。
了解自己不是那么容易的一件事情，掉坑，爬出来，再掉，再爬，当自己掉多了，也就对你的坑也就是你的人生模式越来越了解了。这是一条漫长的旅程，越了解自己，就越喜悦。
或许很多人，刚了解这个的朋友，或者对这个略稍微了解的一点的，会心急，会想着如何摆脱，殊不知，只有把阳光带进你内心中的黑暗，黑暗才会消失，你才会放下。但这个黑暗的一面，你需要花大量的时间在生活中实修，练习静心，觉察，你才能看清黑暗后面的根源真相，和你内在最脆弱的一面相撞，唯有这样你才能够摆脱。
我很幸运，因为我的导师船长他给了我一些指引与引导，才让我重新活出了自己。
每一个人，都有资格过上自己想要的生活，每一个人，都是那么的值得被爱，但前提是你自己要先爱上自己，了解自己。了解你内在的黑暗，用阳光驱走黑暗，把光带进来，一切皆有可能！
灵修是一个积累的过程，所以如果有灵修的朋友，不需要太着急了，一点一点一步一步慢慢来，不要着急改变，好好享受这个细微小变化的过程吧！

所以让我们先学习好静心，静心有一定能力的时候，练习觉察，记录觉察，利用内观的方法，找到真相，然后放下，与真正的自己相遇！加油！