我们经常疏忽，从正念的道路上溜走。
我们是痛苦、忧伤和焦虑的储藏室。
我们已经对生命感到厌倦，
因我们不理解他人，对他们深怀敌意。
即使我们之间的争端已经解决，
我们依然感到敌意，听住裂缝扩大。
很多日子，我们之间互不理睬，互不对视与微笑。
我们产生内在的成见。
现在，我们祈祷真诚地体认到我们的错误。
我们低下头。
我们清楚地知道，
在我们的意识深处，埋藏着健康的种子 ---
爱与智慧的种子，和平与快乐的种子。
可是，如果不知道如何培育，我们就会让悲伤掩盖它们，
它们怎样才能发出嫩绿的幼芽？！
当我们追寻的欢乐遥不可及，生命就只是真实的影子。
我们的心灵充塞着对过去，或者末来的忧惧。
我们无法驱散内心的嗔恨，奢望所拥有的一切永劫长存，
这些都践踏了真实的快乐。
日复一日，我们沉弱于悲伤。
现在，我们认识到自己的错误，重新开始，
清新芬芳，如同吸入一口新鲜空气。
发自内心肺腑，我们祈祷，
我们真诚地体认到自身的过失，
以及由错误的判断所导致的过失。
请带来清洗伤痛的甘露之水，浇灌于我们苦难的根上。
请带来真实教化的舟楫，运载我们横渡这痛苦之海。
我们发誓，实践觉悟的生活，体验真实的快乐，
修习微笑和专注的呼吸。
乐此不倦，我们生活在正念之中。
让我们回来，生活在美妙的当下。
在心灵的花园种下美好的种子，构筑智慧和慈悲的基石。
我们沿着专注之路，践行谛观和理解，澈见万物的体性，
最终从长劫生死的束缚中解脱出来。
我们学习用爱的话语滋养他人，
无论是在清晨还是傍晚，
我们将快乐的根须四处伸展，帮助别人解脱痛苦。
怀着无尽的感恩，我们报答父母、师长和朋友。
我们祈祷，在美妙的修行之路上，充满热情。
【原文2012-02-12 00:32:57发布于网易博客 http://davidou11.blog.163.com/blog/static/131166687201211111567972/】
