今天又被平台的夏夏老师赋能了。她依然提醒我要用说的形式，而不是用写的形式。
而我此时用语音转文字的形式，还是有机会可以修改的，但也要尝试用语音的形式，为我的首次讲课做准备。
其实感觉有点连轴转。课程一结束，我第二天就飞往了云南，和另外三位朋友一起，开始了10天的云南之行。
而这次出游又给我留下了很深的印象。在游玩的过程中，美好的画面比比皆是，每天晚上手机出现的叮咚叮咚的声音是最美妙的，也是两位非常优秀的同伴兼摄影师发来的照片的叮咚声。
不仅仅是因为用了人像摄影的模式，也是因为他们的摄影技术非常之高，让之前疲惫的且不愿意照相的自己，发现原来自己可以这么美，每天看照片都不想入睡。
十天，一个人离开家，离开先生的陪伴，和好朋友一起出行，这对我来说是第一次，但是很珍惜也很宝贵，这样的经历又在我人生的阅历上添上了美好的一笔。
忘了是从课程或者是整个学习结束前的某一天开始，为了赶论文，就没有再做过冥想。出去玩的时候，某天因为半夜睡不着，起来做了一会儿，但是效果也不是特别好。
十几天没有做冥想了，其实很是想念之前一两个月紧张的学习生活，包括照顾父母，让我由一个非常焦虑的人，能够保持相对平稳的状态，归其原因就是冥想帮助了我。而我的论文题目也是谈冥想改变了我的生活。
等会儿把客厅餐厅收拾好，我就要去做年终总结的相关事宜，因为还有很多事儿没有做。迎接新的一年是要完成很多事情的，如果不一一写下来就会感觉不清晰，所以还是要用我的土办法。
最关键的是从明天开始，一定要每天冥想。修行的方式有很多种，我，独爱冥想。
为了我能够在下周，顺利开始我的首次讲课？讲课首秀？这个词没有想好，总之我必须要有一个稳定的情绪。
所以加油吧，就不多说了，说得越多越容易出错。
感谢自己，已经把年前做肠胃镜这事儿约好了，年前做完检查，就能知道自己肠胃的状况了。
新的一年，将更多的关注身体，回到自我，足够了。
