今天还是什么也不想做。一旦被打断就找不到感觉了，感觉自己所有的精力都去抱怨别人了。
今天开通了帆书，感觉听书比看视频更有用吧。听书可以有行动，看视频像做不到。
身体的影响，心理的影响更大。
每天记录三件好事，可以是自己的。
每两天做三件善事，持续三周
1、今天给女儿发了短信，让她吃好喝好，注意身体
2、发微信朋友圈，给他们送了7天VIP
3、准备下午去跑步。还想做面包的。得去买面粉。
4、记得不要传播负面情绪，不然会一天天变本加厉，不自觉的每天都传播，久而久之会给生活带来很多负面的消极的影 响。
下午去跑步，这比什么都重要，这是我为自己做的好事情。
