一直觉得冥想高深莫测，似乎很有宗教色彩，外界盛传的疗效也神乎其神。
今天认真的体验了一把冥想，感受如下：
一，走神厉害，脑袋里不断的闪现各种心思想法，有体验感受如何写，工作中某个片段，看过的某个图片等，非常凌乱。
二，一发现走神就提醒自己回到呼吸上来，默念“呼”“吸”的话会稍微不容易走神一点。
三，腰和颈椎酸痛，感觉像劳损一样。
四，前半段走神特别厉害，后半段要更专注一些。
五，一开始感觉时间很漫长，后来就不知不觉的时间到了。
六，在时间快要结束的时候差点睡着了。
17/70 小控班 82 十分钟冥想体验
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