感恩今天一早能开导伙伴，帮助她更好的梳理思路。让她尽快从坏果实带来的痛苦体验中走出来。感恩我有机会能够帮助她。感恩我们相遇。
感恩今天我收到一连串的坏果实。让我感觉无力，不过超级随喜我的觉察力，当时就带着觉知的收果实，而且很快劝自己，要感到开心，感恩对方帮助我爆掉坏种子。心里已经没有了怨恨和埋怨的感觉，只有酸溜溜的无力感，不过很快这种感觉就过去了。我想眼前这个人是无法时刻控制自己意识和情绪的，像我学习了智慧依然时常无法控制自己的意识和情绪。而且他并不是一直都是这样的人和这样的态度，所以他的确是我创造的，是来给我送果实的。感恩他提醒我，是我曾经对他人做过这样的身语意，给其他人事物带去过这样的伤害。我深深的忏悔自己的行为，并真诚的说对不起，请原谅。我承诺半小时内不再对他人造成同样的伤害。今天对孩子说话柔语。感恩发生的一切。让我时刻体悟空性，思考空性，理解空性。
