在怀孕的某个时期，孕妇将会突然意识到分娩的必然性，很可能对如何应对这个挑战感到疑虑。
在妊娠的最后三个月，当预产期不断逼近时兴奋恐惧期待，困惑以及分娩来临的不可预知性，或更多的情感，将萦绕在孕妇脑海里挥之不去，分娩永远是通向未知世界的一次旅行，第一次分娩时，这种感觉尤其强烈，但是不管有多少孩子，如何进行总是不可预知的。
临近分娩时，所有妇女的心情都相当复杂，但是在面对这个挑战是有的妇女就表现得相当有信心，信心会受到许多因素的影响：
1、以往处理紧迫事件的经验。
2、对自己身体和分娩过程本身的信任。
3、对分娩过程的了解程度。
4、亲人对自己的爱和支持。
5、医生的尊重和鼓励。
如何应对疼痛
一个好的产前培训师不会回避这个事实分娩是一个强烈的身体体验过程。他可能会令孕妇感到不适甚至感到剧痛有关分娩的一些令人幸福的信息，也可能来自其他的渠道，同样会影响孕妇对分娩的，预测，比如一些人的生育经历，但是，培训师还会为孕妇提供一些减轻疼痛的技巧，如何放松呼吸，按摩和运动，这有助于增强分娩时的信心。
如果担心分娩时的痛苦，或担心自己对分娩的应对能力，那么，现在就想想自己所掌握的减轻疼痛的方法吧，分娩的展望，将会影响分娩的反应，所以孕妇分娩时的情景会使自己感到安慰，想到宫缩时，子宫肌肉，打开了，宫颈口，宝宝沿着向下移动，而且要提醒自己，每次宫缩都会使宝宝出生前进一步，另外，还要记住，如果把疼痛当做是机体正常，有工作的信号时，那么疼痛就易于应付了。
会失去控制吗？
多数人认为，在公共场合甚至是私下里都会抑制强烈感情的表达，如果其他人在场时，自己对哭泣，呼喊，或无助感到窘迫，不必感到惊奇，在医院里，离开自己熟悉的家，可能会增加，尤其是第一胎，因为自己对自身所具有的力量和智力缺乏真正的体验。
在分娩过程中，可能会失去对情绪的控制，如果能接受这一点，将有助于分娩许多妇女发现分娩时进行呻吟，有助于解除紧张情绪，如果能够忘记周围的人，让自己的感情随着身体的进展，尽情宣泄，那么将会更有效的进行分娩。
难以对付的局面
一些妇女，认为，分娩时要放弃尊严，尤其是，怀第胎的妇女特别担心自己会失控，有些生理反应，自己肯定不能控制，羊水的流失，嫉妒，宫缩时引起的呕吐，而且，外生殖器被暴露，甚至成了关注的焦点，但是要记住，多少世纪以来妇女都是这样度过的，一生所关心的也是孕妇和孩子的健康，不会有什么私心杂念，而且，当自己专注于分娩时，不会觉得尴尬，对孩子的免除，充满好奇，但是，如果有人特别担心分娩时身体的暴露就告诉一声，他会引导孕妇顺利完成分娩。
相信自己会成功
在第一次分娩的妇女中有一个倾向，就是把分娩当成一次测试，在测试中，有的妇女表现得很好，有的则不行，比如一个妇女，本来计划好进行自然分娩，但后来决定进行硬膜外麻醉他，也许感到自己某些方面是脆弱的，可能承受不起分娩的痛苦。
其实关于分娩，并没有一个标准，所以，一个妇女骑不可能知道自己会有什么样的分娩经历，也不可能知道其他妇女的分娩经历，是怎样的，分娩时最重要的是获得周围人的支持，确信自己能够战胜每一个挑战，深深的记下分娩中的所有情感经验吧，回想起来，难以置信的经历终将获益匪浅。
无戒365天极限挑战日更营 写作训练第196天
