现在中国经济发展了，中国人现在最大的觉醒，是突然意识到了人种的问题。
以前向西方人看齐，衣食住行效仿西方，似乎现代化的进程又快了一步。最简单的例子，回到饮食，一个中国胃能承担西餐负担的时间有多长？
没有标准。
你自己觉得不舒服了，胃自己说话了，就是信号了，这不是自知，是自觉。
“神农尝百草就开始拿自己的身体做实验。”
曾经有个病人，夫妻两人都是博士，用科学方法要孩子，从受孕到出生，生下的孩子并不强壮， 但还要坚持科学喂养，买了天平、定时器，像作实验一般，定时定量喂养，结果孩子一身病。
“这其实就是自然之道和人为的斗争，我们现在就像郑人买履一样，不相信脚，相信尺子。”
“大趋势是仓廪实而知礼节，没有经济的富足，谈贵族是不可能的。老北京有句话叫：力巴儿吃饭，给嘛吃嘛。他没有选择食物的权力，人家给什么吃什么，”
有个病人，一个部级领导夫人，说最近两人都腰疼，两人同时疼，就问最近吃什么了？回答说老部下送了新鲜桑叶，能让头髪黑、长寿。
桑叶有这个功效，但桑叶是秋天吃的，春天吃不对。这种情况很多，身为这么高级的干部，也跟力巴儿一样，人家给嘛吃嘛。
太不了解自己了，这些人是富人，但不是贵人。”
我们讲医食同源，老百姓日常饮食，比如到一个地方点菜，把最好的菜上一遍，这叫富，有钱人。
贵是什么呢？今儿什么季节，我在哪儿，我什么体质，哪种菜适合此刻的自己，这叫贵，这样叫自我定制健康方案。
西方人讲，培养一个贵族需要三代，中国人也有俗语，三辈子学会吃和穿，这种意识在慢慢觉醒。它唤起中国人的贵族意识，贵族不等同于富族，贵在自知之明。
还是以饮食为例，最基本的自我定制，就是依赖自觉，面包牛奶黄油芝士堵住了，换豆浆油条小米粥。
再上一层，就要靠自知，你知道你是血统与体制特点，懂得《黄帝内经》讲一方水土养一方人，因时因地、因人制宜，你会为自己筛选食单。
再往上一层，便是后知后觉，你需要借助专业人士（医生或养生专家），通过充分了解你之后，告知你，你是谁，你的身体（需求）在哪里，从而为你建议或设计出吻合身体所需的食疗方案。这三个层次，都是贵族意识的显现。“各从其欲，皆得所愿，物无美恶，过则为灾。”
听从自己的感觉，尊重自己的传统，意识到自己的人种，是下一步定制健康理念的前提。而随着身体需求信号的不断强烈，这种定制会再一次回归。
例如，英国王妃产后不到10小时就登着高跟鞋往外跑的案例，我们看来，这是东方女人切不该尝的危险螃蟹。
“现在很多貌似真理的科学。讲资料，讲量化，比如发明一个有毒的药剂量怎么定，西方定了个剂量：按体重。貌似有道理吧？
可回来一想，一个人的酒量会根据他的体重来定吗？饭量呢？性能力呢？不会吧，那为何能按体重判断耐药性呢？
大家都被貌似真理的指标迷惑住了。反而精确定位每个人的中医出现时，有人会说：这不科学。
