按今日晨读要求书写愉悦清单和修正思维清单，供老铁们参考、补充。
愉 悦 清 单
让自己高兴的事情：
001听、唱自己喜欢的音乐；
002和球友一起打篮球；
003听或读一本对自己有启发和帮助的书籍或课程并做出笔记；
004吃到自己喜欢的甜食、料理；
005和朋友一起玩桌游；
006看一部高分、高质量电影或动漫；
修正思维清单
善于从“自己”出发，利用限制条件来遏制自己想要取悦的心态，时常提醒自己。
001 如果我愿意，我会满足一些人的要求或期望，但一定是重要的人。
002 我愿意成为一名善良的人，不过不能保证不伤害任何人的感情，毕竟不是圣人，是人偶尔都会有小情绪。
003 在遇到困难时，我会尝试着将自己的需要或问题告诉别人寻求建议或帮助，人与人常常在互帮互助中加深感情，得到帮助之后要感恩。不过别人帮你，那是情份；别人不帮你，那是是本份！
004 他们最好能喜欢我这个人，而不是喜欢我为他们做的事。
005 他人善待我、关心我是他人的善良，我要努力提升自身价值，成为一个值得他人善待关心的人。
006 当自己去满足了他人期望实际上是满足了自己的内心需求，而不是作为别人帮你的依据和筹码。合理的批评值得自身反思，但不代表自己不好。
001 这句话有两层含义，首先不拿事情做喜恶的依据和情感交换的筹码；其次情感建立在“人”上，比建立在事上要长久的多。毕竟很多事不是我们想帮就一定能搞定的。
