嗨 大家好，我是小曼老師，今天分享女人越來越漂亮的保养秘籍。
1，每天坚持晨跑（不光可以減肥，还可以提升气质）
2，經常补钙（加強蛋白質分解代謝)
3，多吃富含維c的水果。
4，每天一杯紅枣桂圓枸杞茶，补充气血。
5，睡前泡腳15分钟可以緩解疲勞。
6，戒糖（皮肤會越來越白皙)
关注小曼老师，变美很容易。
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