经历了九年义务教育和大学，经历了高考和考研，在研究生阶段发现自己很不会学习，这让我很苦恼，于是开始了我的自我拯救的道路。
1.认识大脑
在开始这部分之前，请允许我简单介绍一下大脑的特点。
1.大脑运转模式
大脑有两种运转模式，一种是专注模式，一种是发散模式，这两种模式分别由我们的左右脑进行控制。这两种模式具体是怎样的呢？举个例子，当你专注得学习某个东西的时候，你大脑正在进行的就是专注模式，你停止学习并站起来散了会步，这时候，你的大脑便进入了发散模式。
2记忆偏好
1.强大的视觉空间记忆能力（进化的结果）
2.更容易记忆理解熟悉的事物
3.更容易记忆有规律的东西
4.对special的东西会更有印象
3.体育的锻炼对新的神经元生长具有促进作用
4.大脑是可塑的，比如诺贝学家卡哈尔的例子
2.方法论
本部分主要解决两大问题，一部分是怎样搭建组块，另一部分是如何对抗拖延。组块，你可以理解为图书馆，搭建组块，就是把你大脑的知识整理好，很好得归类，方便你使用时快速调用。
1.组块搭建的基本步骤
**1.注意力集中在搭建组块的信息上
2.理解基本概念
3.获取信息的背景信息，明白何时何地使用他们
2.如何搭建强有力的组块
1.全程解决一个重点问题
2.重做哦，格外注重关键步骤
3.休息一下
4.睡眠
5.再来一次
6.类似问题训练
3学习技巧介绍
本部分只介绍有哪些方法，不做延伸。
**记忆宫殿法
类比和比喻
创建意群
编故事
讲述给他人或自己
费曼技巧
简化学习内容并拟人
向他人请教
避免过度自信
集思广益
3.拖延
1.拖延特点
1.喜欢做擅长的事情，对不擅长的事情没有激情
2.拖延往往来自心理的恐惧
3.自我欺骗，导致拖延成瘾
2.对抗方法
1.改变信号，干扰信号识别，培养新信号
2.通过制作计划，改变反应程序
3.建立奖励机制
4.增强自己的信念，可以通过心理对照的方法实现
3.小技巧哦
番茄工作法
注意休息
关注过程而非结果
4.考试
考试中小技巧
1.由难入简
2.对抗焦虑：注意力放在呼吸上；心理暗示；做二手准备，失败的解决方案
3.发散状态，检查
回顾我之前的项目学习的经历，主要存在以下问题
1.项目进行往往只过一遍
2.没有知识扩展，理解得很粗糙，往往靠的是死记硬背，没有建立组块
3.没有思考过知识具体的应用场景
以上就是我阅读后的所有感想，共勉。
