❤本周温馨时刻及点滴成果

呼呼、一周又到了啦！我的检视这周没计划没目标，没进展。得了，大脑是空白的就是，没有记录就没有发生，不知道以后努力奋斗的我，看见这周写的检视会不会瞧不起自己，因为学时间管理的我，本不该允许出现没目标的生活以及浪费时间效率。但是，我又对自己说累的时候就应该尊重内心的想法，别总太紧绷了，可是转眼又想我的大脑如果总是太放松那我不就碌碌无为了吗？？检视，检视，就是反思过去，计划未来。不责备了，凡事什么时候开始都不晚，关键是行动起来

一、健康

本周计划3次运动，完成2次还差1次，继续加油还有时间突破

跑步的自拍仪式

运动的乐趣

6公里的记录

跑步＋自拍赞

感谢来也总是历史的送祝福不断给予能量嘉许

来也金句

早起记录

连续不间断记录早起打卡时间195天津，时间如此之快，下周就是200天仪式。挑战500，1000就是量的积累，早起关键还是做什么提升效能。

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运动带来愉悦的心情，体验运动是一件很开心很快乐的心情。6公里跑着很舒心，与其说跑步不如说去赏风景

集美海边小乔

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嘉庚体育馆天桥

二、家庭

和姐姐还有外孙女一起吃自助餐，海鲜，海鲜，哈哈我只吃海蛎和贝壳，算是海鲜会吃的够本哈，最主要的是亲人相聚的时光。

侄女的海鲜自助餐

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去吃的海鲜我还只是喜欢海蛎和贝壳类的新鲜食物

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三、效能

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到今天为止已经20天坚持了，发现我只要想开始就是还容易坚持的，这点还是很值得表扬。行动力比较强，继续记录未来制定一本手账记录本。

四、财富

没进展还倒退了。。。以后在管理

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五、休闲

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一个人的夜晚

偶尔也需要放松下心情

试了很多没有满意

乐购：宝岛眼镜

乐购逛街还可以买到喜欢的眼镜，这个眼镜也算是比较喜欢吧，不过当时在走路，没有特意的拍照就是想留下这一刻。暴龙牌子还行哈，带着眼睛不会暗

休闲一角

放松的时刻，最近拍照片还挺多的。自恋也罢哈就是想留下青春的气息。

六、觉察

1、健康比什么都重要，所以对自己的健康负责也是对家人负责。

2、最近在起他事情方便关注比较少，值得反思

3、一切都是烟云，对自己好点更重要

七、社交

舅妈家做客，拿东西

八、成长

1、内心更加成熟，遇事不在影响心情。可以排解

2、相信的力量比较重要

本周可提升的地方（或问题）

1.对待他人多一点点关爱和有心

2.行动力总是被懒癌战胜

3.要命的是什么都不管好像是我的强项

下周三只大青蛙（目标）：

1、阅读2本书

2、听书3本

3、开启喜马拉雅音频录制

❤感恩分享❤

1、感恩家人一起照顾爸爸用心对待。

2、感恩关心的朋友有你们真好

3、感恩易效能的家人一起践行

4、感恩姐姐带我去吃好吃的自助餐

5、感恩妈妈来厦门帮忙照顾老爸让我轻松一点