每天晨读晨讲，不断接近梦想
《谁说你不能演讲》三
今天我们来学习7个克服过度紧张的小技巧--1. 自嘲。不要有偶像包袱，敢于自嘲，也可以降低期望；2. 讲故事。讲故事时因为前后有情节，不用担心忘词，会减少压力；3. 享受意外。卓别林说过，他最满意的演出，就是出现意外的演出人生有意外，更精彩；4. 安排熟人在现场。提前跟熟人打招呼，在你讲话时向你微笑和点头来暖场；5. 演讲前让自己兴奋起来。可以跑跑步或者做些其他运动，让血液循环加速，分泌激素；6. 要么背熟到跟讲一样，要么直接讲。读、背、讲是三种不同的说话方式，演讲高手，需要做的就是列出提纲，然后自然地讲出来。7. 手里拿个物品。学习完如何克服紧张后，我们来看看怎样能够更好的演讲：不会演讲的人和优秀演讲者的差距是50个演讲，优秀演讲者和高级演讲者的差距是500个演讲。站在讲台上做演讲的时间越长，演讲能力就会越强，我喜欢把演讲称为霸占舞台，演讲时长就是霸占舞台的时间。当然，同样的锻炼时长，因为环境的不同，效果也会不同，比如你在电视台录制1个小时节目就要比对着镜子演讲1个小时进步得多。
《谁说你不能演讲》四
提高演讲能力，最佳的方法就是不断霸占舞台，朝着10000小时的演讲时间迈进。在迈向10000小时的过程中，你的自信心会不断变强，演讲技巧会不断娴熟，对现场的控制力也会不断提高。为了提升演讲能力，你可以寻找各种演讲机会：比如在公车上读文章，锻炼发声和挑战心理舒适区；毛遂自荐去帮公司完成主持、产品演示、培训等工作；尝试参加不同新老圈子的活动，在活动中争取发言机会；多参加让自己紧张的大型活动，争取发言机会；参加每周的头马演讲俱乐部活动，或者参加已经成立的坚持星球线下俱乐部活动......这些都是很好的锻炼机会，记住：不要放过任何一次公众发言的机会，争取并创造更多的机会去不断累积霸占舞台的时间。有人会讲了，怕自己讲不好会丢脸。这时候就要有破釜沉舟的决心了，龙兄在书中教大家一个方法：将钻戒丢过栅栏，前方有一个栅栏，我们的第一反应是翻不过去，那就翻不过去了；但如果把自己心爱的钻戒扔到栅栏对面，你就一定可以翻过去，因为你必须过去才能把钻戒捡回来。所以遇到机会，就先勇气报名或把自己推销出去，抓住一切机会霸占舞台。另外，当你纠结去与不去时，那就去；当你纠结做与不做时，那就去做。不去做的话，你的内心会不断谴责自己；去做了之后，你会得到很多意想不到的收获。
