“盒子呼吸法:吸气4秒……”只听老师在教室里给我们上心理成长课。这一节课主讲人是邵秀玲老师， 老师告诉了我们当自己烦躁、忧郁的时候可以用盒子呼吸法，或者肌肉放松练习。还告诉了我们在疫情期间如何身安、立志、立命。一节课下来我又收获了不少让自己放松的办法。
第二节课是徐双老师给我们上的，主题是:让生命因你而精彩。老师给我们讲了大自然的美丽，还告诉我们要敬畏生命，尊重自然，拒绝野味，关爱生命、心向世界。还告诉我们一切生命都是神圣的，又告诉我们一个美国学生，说的一段话:“每个人都会生病。不要因此而孤立中国人。”
第三节课是罗小乐老师给我们上的自救与逃生，罗老师先给我们讲了地震如何自救、溺水如何自救、防触电、最后又通过模拟场景，交给我们如何火灾逃生。
啊！又是充实的一天。
