发简信
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当孩子说“我害怕”时，比起“别怕”，我们更该做这件事——共读《看见孩子》有感陪孩子走过成长路，总会撞见他们被恐惧和焦虑困住的时刻：怕黑的夜晚攥着衣角不肯独睡，面对陌生环境躲在家长身后不敢抬头，甚至因为一次小失败就念叨“我...
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清晨六点的「呼吸充电」：一场与自己的温柔共修清晨六点，天刚泛起微亮的光，城市还在沉睡，我已坐在窗边，准备与一群陌生又熟悉的伙伴，赴一场「正念冥想」之约。没有复杂的仪式，只需要轻轻闭上眼睛，...
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当孩子顶嘴对抗时，父母“转身离开”前，请先读懂这颗渴望被看见的心深夜书桌前，我又一次想起白天和女儿的争执。她因为玩具被弟弟碰了一下，就大发脾气摔东西，我耐着性子讲道理，得到的却是更激烈的顶嘴：“你根本就不明白...
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晨光里的冥想共修：在6点的寂静中，遇见正在苏醒的自己清晨6点的世界，藏着最温柔的留白。天刚泛起微亮，城市还在沉睡，窗外只有鸟鸣与风的轻响，一群人已带着对自己的关照，赴一场与身心的约会——这是我们坚...
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晨间六点的能量共振：这场冥想共修，让我每天被「满格状态」唤醒凌晨五点五十分的闹钟响起时，窗外还裹着一层淡淡的微光。指尖触到微凉的冥想垫，才忽然觉出这份早起的意义——不是赶时间的匆忙，而是为自己留一段“只与...
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化解二胎手足之争：《看见孩子》教会我的，不是“公平”而是“看见”
家里有两个娃的父母，大概都逃不过这样的场景：刚给老二递上玩具，老大就突然哭闹着抢过来；吃饭时，老二故意碰掉老大的勺子，两个孩子瞬间扭作一团……我...
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孩子发脾气还动手？《看见孩子》教你3步化解攻击性行为刚收拾好的积木被狠狠摔在地上，孩子还顺手推了前来劝架的你一把；和同伴玩时抢不到玩具，直接伸手抓对方的胳膊——面对孩子“发脾气+攻击行为”的双重冲...
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清晨六点的冥想共修：把每一次呼吸，都过成滋养自己的小确幸凌晨五点五十分的闹钟响起时，窗外还裹着一层淡淡的微光。指尖触到微凉的冥想垫，才忽然觉出这份早起的意义——不是赶时间的匆忙，而是为自己留一段“只与...
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清晨6点，和一群人把心锚在宁静里闹钟还没来得及反复催促，天刚透出一点浅蓝，我们已经围坐在一起，让呼吸慢慢沉下来——这是属于清晨冥想共修的专属时刻。 快节奏的日子里，我们总在追赶...