日精进

2020.01.19

见：冥想30分钟；阅读1个小时；还和三姐去购物。

感：今天计划被三姐打乱了，本来是计划着先去购物完再去把几天的计划做完，由于自己的情绪不稳定还有时间安排不充分导致几天的计划没有做完。

思：提前做好预防，做好最坏的打算，这样即使计划赶不上变化也不能影响我今天的规划。

行：明天把一天每两个小时为一段，每段时间做完一个任务，中间留出半个小时预防突发事件。

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