每个人都常常以为很了解自己，能够控制自己的行为，甚至很少去怀疑自己从想法到行动之间逻辑的正确性。

然而，事实上，我们的行为还常常受到我们无法意识到的因素的驱使，尤其是在忙碌的时候，更容易经常出现想着前往B地，却不知不觉去了D地，或者走向了完全相反的A地。

这种时候，你就会发现，我们以为的对自己的了解是不可靠的，甚至从某种程度上来说，对于人类而言，世界上最大的谜团，可能就是人类自己了。

美国著名品牌营销家、心理作家、演说家迪安·德尔·塞斯托出版的《快行动、慢思考》一书就是以他20多年的心理观察和积累，根据认知心理学、理性和因果分析，结合生活中最常见的事例，重新诠释了思考和行动之间的关系，并给出了改变思考方式的具体方法，以使人达到既能高效又健康的生活状态。

快节奏生活下的自我修复，99%的人都需要。全书提供了一种慢而深的思考方式，以应对越来越忙碌的工作和生活。

作者迪安·德尔·塞斯托在他25年的职业生涯中，立足于心理学，曾用直指人心的理念，为800多家企业做品牌建设和营销，其中含IBM、丰田等世界500强企业，取得了骄人的成绩。

现在他主要经营一家心理咨询公司，主要针对婚姻关系、职业选择、商业合作、沟通技巧、个人成瘾等生活和工作的困扰。这本《快行动，慢思考》就是他写给所有在忙碌中容易感到疲惫、迷茫、不想工作的人。

全书创建了200多个行之有效的shiftpoints，也就是思维转换点，有点像我们说的“转念一想”。而这些思维转换点的主要功能就是分享一些清晰和易于理解的简单观点，以便让我们可以更好地去处理好日常生活。但尽管如此，作者在书中也并没有要求我们去一一的实践他提出的这200多个shiftpoints，甚至在对全书的阅读前还提出一个建议：不要一下子将书从头到尾地阅读完，否则会引起严重的头脑负荷。

《快行动，慢思考》的200多个shiftpoints，涉及到人际交往、团队合作、工作提升、沟通交流、家庭和谐和自我认知等诸多方面，面对如此多的逆向思维，其实我们可以从其中归纳出一些对自己有用的进行实践，从而改变我们的生活。

一、在自己的世界里，做个快乐的人

谁都想要快乐的生活，但却不是谁都可以拥有快乐的生活。

迪安·德尔告诉我们想要做个快乐的人，就要直面自己的内心，做真实的自己，我们常常帮助别人，却总是忘了要帮助自己。

在这一部分里，作者就强调，做回真实的自己，直面自己的内心感受，不去在乎别人的眼光，“走自己的路，让别人去说”吧。

二、承诺有四个等级，你在哪个等级里

第一次知道对于承诺还可以划分等级，而作者在书中提到的四个等级无疑一剂良药，让忙碌混沌的人猛然清醒。

承诺的四个等级分别是：

第一、活着去输，即什么事情都不做，只是闲坐着看生活走过；

第二、活着不去输，即只能够做好勉强混日子，但不冒任何的风险，日子过得小心翼翼，生活也不会太好，也不会太坏；

第三、活着去游戏，即让生活像游戏一样，过关斩将，这不是一个不好的选择，但是总会有落到不去输的模式的风险，因为有可能你从来没有在游戏区域内出人头地过；

第四、活着去赢。这是唯一能够取得激怒的阶段，欣然接受挑战，忽略感受和障碍，并且知道，为了得到某些结果而不得不付出的代价，和获得满足感的代价相比，不算什么。

仔细想一想，你在哪个等级里呢？

三、过多地改正缺点，本身就是一个缺点

俗话说，人无完人！

确实，每个人都不可能是完美无缺的，但我们每个人也都在努力地让自己变得更完美。所以总会不停地、努力地改变自己的缺点。作者迪安·德尔在书中表示“过多地改正缺点，本身也就是一个缺点。”

很多时候，我们发挥自己的优点，缺点其实就会自然消失。而这种消失，不是指完全没有了，而是在你努力发挥优点的时候，缺点就会自动隐形；而你如果一味地抓住自己的缺点不放，那么缺点就会明目张胆地在你面前照耀，让你根本不可能好好地做事情。

所以，作者强调，与其一味地努力改正自己的缺点，不如正视自己的内心，直面自己的缺点，更多地发挥自己的优点，让缺点自动隐形。

四、日记：锁着你的秘密，藏着你的回忆

现在已经没有多少人会在夜深人静时写下自己的内心独白了吧？因为各种电子产品早就不知不觉地挤占了我们有限的业余时间。

作者强调，写日记是一种很好的生活习惯，可以帮助我们珍藏那些美好的回忆，也能够提高我们的语言表达能力，积累大量的写作素材，更能够让人思考自己的生活与人生，反思我们的行为。

很多文学巨匠或者成功人士，都有写日记的习惯，这也可以规划我们的时间和精力，让生活慢下来，仔细地审视自己的忙碌。

只有这样，才会让我们的生活得到慢慢的修复，了解自己真实的内心世界，成为一个会取悦自己，幸福的人。