“你懂了那么多的大道理，却还是过不好这一生。”是嘞，大道理好懂，生活却不容易过。
人必须得有点自律性，隔一段时间要把思想清零，肠胃清零，身心归一。
天天把减肥挂嘴上，身上的肉肉还是纹丝不动，一丝一毫都没有少。流了那么多汗，跑了那么多路，体重最后还是死在了嘴上。
人，骨子里是懒散任性的。自由，放松，悠闲，心灵得到了满足；想吃就吃，想喝就喝，想睡就睡。这是一个成年人而且还是一个老成年人要长胖的节奏。
太自由就是放纵，堕落。肥胖油腻会惩罚你的任性，高血压，血脂稠……一系列的疾病会接踵而至。
自由不是放任。
昨晚我成功的没有吃晚饭。晚上九点眼睛就睁不开了，一夜的睡眠是那么甜美。四点四十五自然醒来，起床洗漱，然后接了杯温水一饮而尽，四肢百骸都很舒展，大脑异常清醒，快速梳理了一下自己的思绪。
一个经常反思的人，对自己是有要求和标准的。浑浑噩噩的过一天，那是虫豸的生活。
人不是虫豸，人是有责任的。首先得对自己的身体负责。
所以我的生活从昨天开始，又一波的禁食晚饭行动，打响了第一枪。
今天继续执行。大脑清零，肠胃清零。定时更新，重塑自我。爱自己就是切实对自己负责。
起床跑步，严以律己。
只有高度自律了，才能获得高度的自由。
2018年8月7日5:41于家中
