前几年学中医，会习惯性去看自己和身边人的状态，找到问题缘由，然后思考应该出什么方案去对症调理。
这两年更多的是在自己的生活中，从细节，从每一天的感受去调节。
昨天坐车穿了短裤，吹了一天的空调，晚上回来感觉肚子有点凉，后来太热了就喝了几大口矿泉水，没一会儿就肚子不舒服了，应该是今天受寒了。
上完厕所果断拿起加药的大艾条，手持悬灸神阙10分钟，艾热进去5分钟就感觉肚子里面舒服很多了，而且很受用，很享受这股热，于是加时灸了15分钟，因为是晚上，不宜灸太长了，如果是白天，灸感这么好我一定重灸。
灸完神阙，再灸足三里，每个穴位10分钟。足三里是止泻效果最快的穴位，我是受寒导致的，所以配合神阙效果更好。如果只是肠胃问题导致的，那么只灸足三里就行。
睡前艾灸足三里，同时也有助于睡眠，所以昨天晚上睡得也很好。早上起来感觉肚子还有一点点凉，但是没有拉肚子了。于是我煮了姜炒米汤当早餐，放了几颗红枣，驱寒祛湿补气，两碗喝下去，肚子立马暖暖的，今天一天都没有再感觉到不适了。
我想这就是学中医最大的好处了，生活中小病小痛基本上自己都能解决，而且能不用药就不用药。实在要用药，也是中药优先。
大家对中医有很多误会，以为中医就是长期调理的，效果没有西医好/快，其实中药对症了，一副药下去就见效了。还有非药物疗法，针灸，艾灸，穴位对症，针下去几秒就能见效，只是当今社会，很多时候你没有缘分碰到好中医。
