我们正处于一个彰显自我的时代，伴随社会的飞速发展和快节奏的生活，每个人都可能随时自发或被要求在特定情境下即兴表达，完成社交活动。

不是每个人都能具备社交牛逼症特质，在社交场合镇定自若、谈笑风生，也不是每个人都患有社交恐惧症，一到人多的场合，就脸红心跳、莫名紧张。

更多人介于两者之间，每天工作、学习或生活，偶尔像电影中的主角一样绽放光彩，更多时候，我们好似游戏中的NPC，在固定的场景用固定的套路说话，平平淡淡。

但是，随着自媒体的蓬勃发展，社会的职业结构也发生了一定的变化。无论在学校还是职场中，当众演讲、展现自己、擅于社交，已渐渐成为一种竞争力，该竞争力的背后，直指多种核心能力，其中一种就是口表能力。

那么，“会表达的人，是什么样的人呢？”

日本即兴表达导师渡边龙太在《即兴表达——轻松掌握关键时刻》一书里提到：
会表达的人是能够找到自己角色定位的人。

如果你生性开朗，那么“开朗”就符合你的角色定位；如果你喜欢不按常理出牌，那么“另类”就是你的角色定位。

也就是说，开朗、话痨并不是成为表达达人的必要条件。

假如你性格内向沉稳，也不一定要把自己硬掰成开朗有趣的人，当表达风格和自身性格错位时，那种内外不一致的别扭，反而让你看起来不够自然，影响了正常表达。

而确认适合自己的表达风格之前，首先要正确把握自己究竟是怎样的人？但这并不容易。

有一个相对简单的方法：

直接问你最要好的朋友或者身边其他了解你的人，也许你会得到很多不同甚至出乎意料的答案，然后你就可以从这些答案中构建出一个自己最认可的表达风格或方式。

要诀就是：

不让自己感到为难的角色定位就是正确的。

如果以上方法仍然无法帮你定位适合自己的表达风格，可以回忆一下，平时和谁说话或沟通时，你最放松呢？当你和他沟通的时候，你是什么形象？展现什么风格呢？那个状态就是真正的你。

当你接纳自己，不勉强自己做别人时，会更接近真实的自己。当你更接近真实的自己时，你的表达也会更自信从容。

例如，你天性率真活泼，平时沟通风格却总是高冷沉稳，也许，下一次社交或发言时，你可以让自己更轻松随意一些，可以先从一些非正式场合尝试改变，观察大家的反应，同时，也体察一下，当呈现真实自我、用自我接纳的状态去表达时，会带给你哪些不同的体验？这种新的表达风格又会带来哪些影响？

要想成为自带风格特点的表达达人，就要学会审视和改变自己，当你一步步接近真实的自己，卸下不适合自己的外壳，表达能力也会随之渐渐提升，直到有一天，当你用最轻松的状态与他人沟通时，你会发现，原来好的表达就是自然且不勉强。

我有一位朋友是法官，也许是职业习惯，他看起来严肃认真、不苟言笑，不易接近，30多了还单着。

通过几次聊天，我发现，其实他的内在世界和外表差异巨大，当他分享各种社会事件时，不仅非常有画面感，且幽默风趣，让人忍俊不禁，这样的宝藏男孩怎么还单着呢？

原来，平时他的沟通风格冷静沉稳，有时甚至让人觉得冷淡不近人情，但熟悉他的朋友会发现，当他放松下来，常常会展现出丰富多彩的另一面，那一面的他，睿智且不失幽默，博学且不浮夸，而那一面，才更像真实的他。

当朋友们把这个观察反馈给他时，他眼里的讶异一览无余，他喃喃说道：“我一直不敢真实展现自己，总觉得只有沉稳冷静才是适合我的表达风格，只有在朋友和家人面前，我才敢表露自己这一面，没想到却给自己带来很多不必要的误会和阻力……”

后来，他遇到了心仪的女孩，开始尝试大大方方地展现这真实的一面，终于获得了姑娘的芳心，成家立业一路稳步向前。在工作场合，他趋于真实展现自己，平衡了稳重与幽默的分寸，找到了属于他的表达风格。

现在，他已经是法院高层领导，深受90后下属欢迎，也深得60后上司器重，这与他的表达风格不无关联。

那么你呢？真实的你究竟是怎样的呢？如果你带着接纳和真实，积极和乐观，在社交场合即兴表达时，又会和过去的你有哪些不一样呢？

不妨打开此书一探究竟，也欢迎找到luna月亮教练，我将陪伴你一起探索自我，找到更适合自己的表达方式。