现代人都太过焦虑了，我们今天焦虑的点不是没有吃的穿的，而是吃饱穿暖之后的烦恼。
居安思危的意识还是要有的，人跟其他动物一样不能太过放松警惕，你一旦放松警惕就很容易成为别人的盘中餐，例如很多诈骗，就是因为取得对方的信任，在对方放松警惕的时候实施的。
很多事情你严防死守不对，你毫无章法不对，总之很多的事情就像老鼠跟猫一样，也像病毒一样，对方想干的事情可以无孔不入，例如那些钻空子的人。
我们人是在什么时候会焦虑呢？其实不是在你做事情的时候，恰恰是在你没有事情做的时候焦虑，当身体在做事情的时候注意力是高度集中的，以前也会人在干着事情，大脑在想着事情，现在也会，这样的情况就是想法特别多，不能够生活在当下的表现。
人越是不能够生活在当下越是容易焦虑，对未来，未发生的事情充满了担忧和恐惧，你多试几次就会发现，你担心的事情并不会发生，今天跟多天的区别并没有那么大。
第一，我们太想快速看到结果，以前车马满，春种秋收很正常，现在巴不得这个月播种，下个月收获，也确实有些农作物做到了，例如长豆，就是20多天可以开花结果上市卖钱。
但很多事情他就是做不到，例如人他就是有很长的生长周期，你过早催熟只会适得其反，这就需要我们有更多的耐心，无论是对植物，动物，还是我们身边的人，多一点耐心才能静待花开。
假如你三岁想让孩子怎么样，四岁怎么样，五岁怎么样，但是他还没有到掌握那个能力的时候，他就会很着急，急哭，他想做好一个事情但又做不好的时候就是会急哭。
他感兴趣的事情可以让他去探索，但是他不感兴趣的事情还是不要强迫他，逼他去做，只有自由的自愿的发展才能保护他的内驱力。
第二，我们觉得努力就一定要有回报，否则努力就白费了，没有意义了，是这样吗，其实不是的。
世界上很多的事情努力了不一定有回报，但是想要有回报你肯定得做一些事情，关于努力这个词语，从小听到大了，总之如果你太想要得到个什么回报，往往可能事与愿违。
这就是为什么我们需要松弛的原因，人为什么改变不了别人，只能改变自己，一开始我们都想改变别人，觉得是别人的错，是别人招惹了我们，后面你会发现你越想别人，别人越跟你对着看，他就想看看你到底能把他怎么地。
还是回到最终好的一个点上，放下期待，把关注点拉回到自己的身上，你自己是紧张的还是松弛的，跟你在一起的人是能够感觉到的，没有人愿意跟情绪紧绷的人在一起，那一位置随之存在危险，随时准备逃跑。
当你焦虑的时候，你就找点事情做，最好是自己喜欢的事情，有事情做的时候你会暂时忘记焦虑，人最好还是有规律的生活，规律的生活会人有安全感，但实际人的生活又是多变的。你把自己框在规律里，有一点风吹草动你会很恐惧。
总结，其实我们人应该比其他动物更加的懂得松弛和享受生活才对，但现在恰恰相反，我们活在特别的焦虑不安的环境里，当然我相信这种情况会有所改观，也在不断的改观当中。
对于个人，我们可以做到更加的松弛生活吗？答案是只要你想就可以，所有人奔向大城市的时代已经结束了，现在越来越多的人开始返乡做一些松弛的事情，过一种相对松弛的生活，但我相信那些创业者们很对手也会焦虑，睡不着觉。但优美的环境是可以治愈人的。你实在太累的时候也可以做出去，去别处看看，别人的生活，这也是缓解焦虑的一种。
其次，我们多把时间拉回到自己的身上，以前有个说法，爱自己就是多给自己花钱，在没有钱的情况下多给自己花时间也是一样的，你把时间用在自己的身上，你会发现整个人里面放松下来，我不再是任何角色，我就是我自己。
我把当下的事情做好，不管时间的流逝，我为自己想达到的事情去付出时间，付出行动，我就一定能得到我想要的结果，假如我能坚持下去的话，如果坚持不了那也不要怪自己，或许我对这件事情就是没有那么想做，我选择了其他的，总之不要懊悔。
当你不知道如何是好的时候，就先让自己放松下来，柔软下来，多听听自己内心的声音，我到底想要什么。
