精神霸凌，是没完没了的自我否定，是走不出的自耗旋涡。
到底是什么时候发现自己被精神霸凌的呢？
可能是在我表明不喜欢小孩以后，得到的“等你到岁数了就喜欢了”“你没有孩子我死了眼睛都闭不上”“不要孩子的人都有病”。
很小的时候我不喜欢上学，对于为什么不喜欢，小孩子是讲不清楚的。
我记得自己成绩还好，在学校也有很多小伙伴喜欢。但是小孩子嘛，总会有跟人家吵起来的时候：你玩滑梯的时间太多了，我也想玩；你这个玩具为什么不能借我玩玩，我的玩具都答应借给你了。
但好像没有人跟我说过这些吵架都是正常的，我接收到的讯息是：就你这样的，上学肯定得挨欺负。你这么瘦，人家不欺负你欺负谁啊？
所以我把吵架的原因归结成了自己的瘦弱。
再就是大学的时候，跟同寝的同学玩不来：要说原因，其他人单身，我谈恋爱；其他人滴酒不沾，我偶尔喝酒爱热闹；其他人爱打游戏，我喜欢坐在阳台写文章。倒也没什么了不得的事情，但确实让那时候的自己陷入过短暂的内耗。
没有人告诉我这是正常的，与人倾诉，我得到的回答是：为什么人家不孤立别人呢？
焦虑，迷茫，痛苦，精神内耗，无助。很多负面情绪无处消解，少年不知道自己究竟是什么样子的，也曾无数次质疑过自己是否真的不够好。
毕业以后顺利参加工作，逐渐得到认可，逐渐愿意相信自己跟别人并没有什么两样。
然而却还是没有办法逃脱这个恐怖的精神霸凌，很正常的一次开会发言，被我接收到的讯息变成了：就你，也能在这么多人面前说话？
我？就我？
可能在这一刻，我才真正知道了。让我时常感觉焦虑压抑的东西究竟从何而来。
这是精神霸凌，是以打压的手段进行控制。可是直到我人生过半，才明白究竟错在哪里。
这本应当是女性意识觉醒，可在某些人的心里就成为了“作”“找事”“没事闲的”。因为他们曾经能控制住的人，突然失控了。
为什么突然写下这么多呢？
其实不过是一件小到不能再小的事情。
男友生病，我拿了止咳糖浆过去。帮他倒好以后，等着他起来喝掉。
可起来拿的时候，他的手不小心碰到了我拿着止咳糖浆的手，小杯子里面满满的止咳糖浆撒到了床上。
我找纸巾去擦，转头听见男友指责地说：“你怎么不拿好了？这点事都干不好。”
而后我们爆发了远比这件事更大的争吵，我告诉他，这叫做煤气灯效应，是一种精神控制的手段。我们不应当如此相处。
可得到的回复是：你也有皇位？你也有万贯家财？
看吧，所有女性意识的觉醒，在男性的眼里都是可笑的。
这是我不喜欢的世界，这是我终其一生不知如何去改变的现状。
小苑的小日记2023.12.12
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