今晚是焦点网络初十复训课，收获如下：
我们的世界是由我们的语言建构出来的。是的关没什么你会得到什么，消极的是之所以整天愁眉苦脸，是因为他关注的大多是负向的东西，积极乐观的人之所以整天心花怒放，是因为他关注的大多是正向的东西。关注正向能给人带来希望，关注负向让人容易失望。
焦点是一个落实尊重与希望的赋能的学派。能够做到焦点生活化，生活焦点化是再好不过了。由于儿子刚刚走出大学校院，踏上新的工作岗位，难免有很多不适应。难得我们母子关系，父子关系都比较和谐，所以儿子回来无话不说，他向我俩分享了他上班期间的点点滴滴，包括一些抱怨。幸亏我学焦点了，我接纳儿子，理解儿子的不易，相信一切的问题都是他成长的契机。因为他有期待所以他才抱怨。因为他想更好，所以他焦虑。每个人都有自我修复的能力。我相信我儿子更有。孩子在有情绪时是做不好事情的。所以我愿意做一个忠实的倾听者，让他充分表达他的情绪，表达的过程就是疗愈的过程。表达的过程也是梳理的过程，更是反思觉察的过程。让他从中看到希望。希望加尊重等于改变。坚信他能改变，坚信他愿改变，坚信他会变得更好。陪伴他理解他接纳他欣赏他。做他坚强的后盾，能在他成长的道路上助他一臂之力。让他走得更自信，生活得更舒心快乐！
