在日常生活中，对于沟通有时都不知道说什么，或者表达不到位。还有跟孩子的沟通，有时也会带着情绪。就像樊登老师说的，孩子和家长就像一场战争。这个点简直太扎心了。

这一课我最大的收获，是在跟孩子沟通和养育中，一定要给予足够的安全感，让他有足够的选择，形成富足的心态，这也将有易于一生。禁止恐吓，让孩子没法选择，从而恐惧失去父母的爱，从而形成一种匮乏心态。

在日常的沟通中，当别人拒绝你或者无法合作时，有更多的开放心态，知道有更多的选择，去解决问题，而不是生气。

选修：

我最常生气的时候就是跟娃的对决，叫他睡觉，或者吃饭不好好吃，就特别容易发火。

原因：我想让他听我的，因为我觉得我是对的，其实他自己应该也有自己的想法。

解决办法：

1.在遇到这种情况，我要问问他，是不是不饿，不困，还要玩多久？让他自己做选择。

如果选择不吃只能饿肚子。记得在读pet高效能父母训练中，曾经讲过，谁的问题谁解决，谁的问题谁负责，没有必须谁赢，而应该是共赢。

2.讲出自己的真实感受，而不是吼叫，我很担心你肚子饿，而不是看起来很生气。

3.觉察自己的生气的爆发点，当以后在到这个时刻，跳情绪本身来看问题。

后记：回想我小时候，我的家庭教育就是，你要是不听话就把你送走，送到山后头你后妈那里。当时真的很害怕，有机会做梦还真的梦到了那个在半山腰的平方，不大的院子，看起来那么真实。所以在很小的时候就会察言观色，形成了好人的一生。现在在努力寻找那个迷失的自己，也希望在养育孩子的过程中，走出这种家庭轮回。