文/海豚天使
这几天减肥，有了新的感悟。
我真的是不用吃太多东西，想想以前的量，真的让自己后怕了。
前几年，我的蔬菜量大，两碗，所以，不觉得自己胃大小，但是经过这两天饮食控制后，发现其实自己真的不用吃太多，主食拳头大的量就已经足够了。
从小到大，从来没有饮食节制的概念，都是，哗啦哗啦两碗饭下去，邻居好心好意的提醒：“少吃点，会胖的”！“不好嫁人的”！
我心里在嘀咕：“又不是吃你家的大米饭……”，“村里谁谁谁两百多斤的人不照样嫁人了吗”……
即使在这几天前的几十年的日子里，我也总是对自己的胃胡吃海塞，从没想过少吃。
不运动，多吃，加上年龄上涨新陈代谢功能缓慢必然赞成营养过剩，身体这里堵那里堵。
以后我不会让自己再吃太多的东西了，真的没意思，反而对身体不好。
果然，健康减肥必然要有好的习惯，饮食意识提升，才能持续。
今天早起称体重不足125啦。今天继续控制，少吃多动才是王道。
把这两年吃下去的慢慢吐出来🤮
