终身习惯
睡眠✘7
运动✘6
冥想✘7
日记✘4
专业✘3
阅读✘7
背单词✘7
比较满意
心得体会
最近在书上看到一段话，
生活中的“英雄”做的真正了不起的事，不是“驰骋沙场”，而是平和地，甚至喜悦地面对每天琐碎的“烦心事”。
生活中琐碎的“烦心事”可不少了，比如我刚刚还心情很好地在做计划，并问我旁边的舍友，那个…今晚的课是线上还是线下呀？
她说，线下，你不会自己看群消息嘛！
我说，我就问一下你嘛，我刚好没看到，我难道有什么事情不可以问你吗？
她说（语气很平静），你难道不知道有事情自己能解决就不要麻烦别人吗？
额……
仅仅是问个事情，一句话就可以解决的，最后就变成教训我了
那一刻，我能明显感受到我内心的抵触，要是在之前，我要么跟她怼，ok，那你以后有什么事情也别问我了，要么就开始在心里对她进行一番评判…
但我这次没有，记录下这个过程，
首先她的那句教训我的话一出来，我第一时间就觉察到了我的不适
然后我选择了沉默，并冲她哼笑了笑
之后我就做我的事，她继续做她的事，但我能感受到我的不适感还在的，于是我站起来喝了喝水缓冲，并做了几次深呼吸
刚刚还做会儿冥想，我对自己说，不要批判她，不要对她有期待，是的，尽管昨天她跟她妈妈打电话不开心，我在一旁耐心地停下手中的事，倾听了她的委屈，并且对其表示认同，但又如何？这样不代表我问她个什么事她就也应该停下来好声好气地告诉我呀
现在又在写作疏解
直到现在，我已经完全理解了她，也理解了她先前的所有的行为模式，hhhh她这样“教育”我也不是一次两次了啊，而且如果注意观察的话，她绝对不是只对我一个人这样，不可能的，这是一个人与生俱来的行为模式，所以没必要和她一般见识。
“与人为善”是对自己的要求，而不是对待别人的。
烦恼即菩提，将每一次小小的烦恼都作为通向觉知的入口，进而修炼自己。
嗯，这周也没有太多想说的了，也不会为了复盘而复盘，摒弃形式主义，只写自己想写的觉得有必要写的。
再摘录一段三毛的文字吧，很喜欢她的文风，简单质朴，却能深入人心。（hhh昨天跟侯老师谈起来也说到这个的，老师的文风也是这样的，看来一个人喜欢的东西总是共通的）
我只是返璞归真，感到的，也只是早晨醒来时没有那么深的计算和迷茫。我不吃油腻的东西，我不过饱，这使我的身体清洁。我不做不可及的梦，这使我的睡眠安恬。我不穿高跟鞋折磨我的脚，这使我的步子更加悠闲安稳。我不跟潮流走，这使我的衣服永远长新，我不耻于活动四肢，这使我健康敏捷。我避开无事时过分热络的友谊，这使我少些负担和承诺。我不多说无谓的闲言，这使我觉得清畅。我尽可能不去缅怀往事，因为来时的路不可能回头。我当心地去爱别人，因为比较不会泛滥。
我爱哭的时候便哭，想笑的时候便笑，只要这一切出于自然。
我不求深刻，只求简单。
时光匆匆，请保持热爱，奔赴山海！
