在日常生活中，父母总会遇到被自家孩子折磨到崩溃的情况，面对自家的“熊孩子”，爸妈不禁仰天长啸：“我要疯了，我的孩子为什么这么难带？别人家的孩子怎么那么听话？”
场景一：逛商场
两岁的小柠跟着妈妈逛商场时，看上个小汽车，妈妈因为家里小汽车太多就拒绝给他买，小柠躺地上打滚，惹得一群人盯着看，妈妈觉得丢人极了，对小柠破口大骂：“你怎么这么不知道省钱，妈妈赚钱容易吗，有的东西还要买？养你有什么用，一点也不知道体谅父母！”
小方跟妈妈逛街想买小汽车，妈妈觉得家里小汽车太多不想再买，温柔地对小方说：“宝宝，小汽车咱们在家里也能玩，出门再把时间用来玩小汽车就耽误玩别的了，多不划算，你看前面一群小朋友玩的多开心，咱们也去看看好吗？”小方的注意力瞬间被转移走了，开开心心地跟着妈妈走了。
场景二：两个孩子打架
陈爸爸是个二胎爸爸，家里两个娃整天处于“战斗模式”，任何东西都要争抢，一眼没看住两人就撕扯在一起，家里到处是战场，所有的家具摆设都不能幸免，陈爸爸一天到晚都在吼：“你俩给我站住！安静点！哎呦呦，我血压高了。”孩子一点也不听。
明明阿姨家也是两个孩子，两个孩子也会有玩闹有争吵，明明阿姨却“佛系”得多，玩吧，只要不受伤就行。
场景三：写作业
小伍的儿子刚上小学一年级，每天晚上辅导孩子做作业成了小伍最崩溃的事情，“他怎么那么墨迹？就那么点作业赶紧写完不行吗？拖拖拉拉，这才刚一年级，以后怎么能学习好？”
小灵也是一个辅导作业的宝妈，她很淡定，孩子不会自然写的慢，多教教她，培养孩子养成良好的学习习惯，以后自然就会好。
为什么不同的家长遇到同样的场景，会有不同的反应呢？把家长折磨到崩溃的到底是什么呢？
ABC法则：告诉你事情的决定性因素
ABC法则是美国心理学家埃利斯在20世纪50年代创建，A（Adversity）代表负面不好的事情。B（Belief）代表负面事件发生时内心的想法、评价、思维、信念等，人们通常认识不到这些想法。C（Consequence）代表负面事件引起的后果。
一件不好的事情发生，通常是先有A，经过B，达到C，但是B通常不被人察觉，所以大家就觉得C是A直接产生。
所以，家长总是觉得是孩子的举动导致了自己的崩溃，熊孩子是罪魁祸首，其实，真正的原因是大家忽略的B，就是家长对孩子的举动所产生的一系列想法和评价。
家里已经有不少玩具，孩子还是想买玩具，这是A；家长认为孩子想买玩具，就是不体谅父母，这是家长针对事件做出的反应，这是B；最后家长大怒，对孩子一通骂，这是C。
另外一个家庭，孩子想买玩具，这是A；家长认为这不是什么大事，不需要对孩子发火，这是家长产生的内心想法，是B；温柔地把孩子的注意力转移，事情解决，这是C。
由此可见，面对同一件事，家长不同的思维、想法、评价、信念等，导致了不同的情绪和反应。
坚持运用ABC法则，帮你脱离崩溃
在ABC法则里，A和C都是显而易见的，而B带有隐蔽性，常常被忽略。家长在日常生活中，为了良好的亲子关系，可以有意识地锻炼自己，面对孩子的不良行为，找出自己的想法，将负面消极的想法转换成积极乐观的想法，从而得到良好的行为结果。
比如，早上催孩子起床，催了好几次孩子都不起（A），消极的想法是再不起来就晚了，没有时间吃早饭，上学迟到会被老师批评，说不定还要叫家长，我还得去学校给老师道歉，这又会影响我的工作，经过一连串消极的思考（B），最后的结局是对孩子一通大吼大骂，亲子关系紧张（C）。
如果采取积极的想法，孩子不想起床也没事，他迟到一次挨了批评自然就知道晚上早点睡觉，早上早点起床了，我不用对他大吼大叫，平常心对待就行（B），家长给孩子机会，让孩子自己养成起的习惯，皆大欢喜（C）。
作为家长，要跟随孩子成长的脚步前进，不断抛弃自己不合理的想法，坚持提升自己，成为最好的家长。
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