9月17 2320 一、跑步伤病的底层逻辑：为什么受伤总是防不胜防？跑步是对身体重复性冲击的运动，每跑 1 公里，膝关节承受约 1000 吨冲击...

9月16 2317 雨，下了整整一天，窗外的世界被洗刷得格外清晰。我坐在书桌前，望着玻璃上蜿蜒的水痕，忽然想起多年前父亲对我说过的话：“真正的力...

9月15 2314 尊敬的各位跑友、各位来宾、亲爱的赞助商代表朋友们： 大家上午好！ 今天，我们怀着无比激动和喜悦的心情，相聚在这秋高气爽、充满...

9月14 2311 不能跑步的日子，就在家读书，昨天去医院找大夫开了药，让静养，不让我去跑步。读书，是给心灵插上翅膀，带我们飞往更辽阔的世界。闲...

9月13 2308 夕阳的余晖将那条笔直的道路染成金红，如同一条流淌着希望的河。右侧林立的塔吊与脚手架，在霞光中勾勒出城市生长的剪影。这景象恰如...

9月12 2303 世间很多美好的事物，并非是触手可及的，过了时间的酝酿和打磨等待的结果才会显得更加的珍贵！那张运动软件截图里，一条鲜红的...

9月10 2298 这两天一直没有完全去跑步，一直担心的髂胫束综合症还是来了，上午抽空去了医院，本来是为了一件公事，要去给医院送一份材料。医院的...

9月9 2295 我们最大的敌人，常常不是现实，而是自己心里的戏太多。这戏台子搭在脑壳里，锣鼓喧天，生旦净末丑轮番登场，演的都是未来的悲剧...

9月8 2293 九月了。日子竟过得这样快，转瞬间夏日的余热便消尽了，只余下微凉的秋风，从窗隙里钻进来，拂过面颊。我的跑步记录，至今仍是空白。那...