9月22 2318 晨跑跑到东外环路口折返时，手机响了。那时候状态正好，步频快、呼吸匀，整个人像上了发条。瞥了一眼屏幕——妈妈的号码。于是慢慢减速，靠到路边接起。 人到...
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生日骑行 -
慢慢告别9月21 2315 最大的敌人从来都不是别人，而是昨天的自己。只有勇于打破自己，重塑自己，才能拥抱未来的变化。 就像那张跑步轨迹图里蜿蜒的绿线，13.14公里，1小时1...
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日日夜夜9月20 2313 我握着手机犹豫了几秒，电话那头是个跑团里认识的哥们儿，嗓门亮得像刚充好电：“明天五点半，河堤见，跑个轻松十公里，顺便聊聊你昨天半马的配速。”我想起手表刚弹...
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月中9月16 2301 生活没有标准答案，平安喜乐，便是最好的答卷。当清晨的霞光染红天际，我迎着微凉的晨风踏上街道，用脚步丈量这座城市的苏醒。10.37公里，1小时6分，平均...
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哈马感想9月15 2297 去跑一场全马还烧钱。报名费、车马费、食宿，外省一趟下来几千块少不了。等于花钱买了一条跑道，附赠观众加油、完赛奖牌和补给站。讲真，跑个步而已。奖牌证书...
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回家的路9月14 2294 生活不是一场赛跑，而是一场旅行，要懂得好好欣赏每一段的风景。不要只因一次失败，就放弃你原来决心要达到的目的。哈马结束了，回家的火车上，在沈阳北站停留的时候...