10月14 2294 生活会带你去见匹配的人！昨天晚上基本上没有睡觉，白天爬了长城，下午在北京街头转转，晚上吃了铜锅涮肉，到0点时就爬起来就去天安门广场看升旗！酒店的门口，是...
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北京之行5 -
北京之行410月13 2290 热血只是一瞬火花，可以点亮出发的瞬间，却不足以支撑漫长的征途，真正的改变，始于脚下迈出的每一步。今天随大巴团去爬长城，去的路上，女导游说徒步爬长城很耗体...
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北京之行4
10月13 2290 热血只是一瞬火花，可以点亮出发的瞬间，却不足以支撑漫长的征途，真正的改变，始于脚下迈出的每一步。今天随大巴团去爬长城，去的路上，女导游说徒步爬长城很耗体...
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北京之行310月12 2286 我能起跑，也能停下，奔跑的主动权，我自己把握，不跟风，只跟自己的心。北京海淀马拉松结束，在北京转两天。冲过海淀马拉松终点的那一刻，身体的疲惫如潮...
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十全十美北京之行110月10 2378 今天是十全十美日，祈求十全十美，但是，世界上哪有那么多如意？昨天晚上坐了一夜的列车，今天早上5点多一点到了丰台站，从车站直接去中关村广场领物，去的时间早...
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北京之行10月9 2374 下午休息好，晚上8点，去火车站等车。上一次在这里乘车还是去太原跑马拉松。 山长水远，我只是路过人间的一场秋 傍晚时分，落日熔金，余晖将整条街道染成温柔的橘...
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寒露10月8 2371 我们这一生，不停遇见，也不停和一些人悄悄走散，总有些路途，适合在黄昏独自走完。 就像今天，沿着这片开阔的水域，我一个人跑完了五公里。智能手表上的屏幕亮起，...
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海马10月7 2368 大方奔跑，踏实积累，脚下每一步的沉淀，终会拓宽眼界，治愈生活。 清晨的薄雾还未完全散去，塔吊矗立在巷口的天际线旁，城市在微亮的晨光中刚刚苏醒。换上跑...
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婚姻10月6 2365 把今天过好，是给一生种的树 把今天过好，不是逃避远方，而是把远方拆解成一个个可以抵达的此刻。你今天认真吃的一顿饭，耐心听家人说的一句话，专注完成的一件事，...
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16公里10月5 2361 要么拥抱孤独，要么被世俗吞没 要么拥抱孤独，要么被世俗吞没。人群扎堆无非是炫耀与搬弄是非，按自己的节奏，做喜欢的事就好。 清晨的阳光斜洒在街道的斑马线上，...
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跑步骑行10月4 2358 真正的自律，是没人管你时你依然选择向上。早上跑步半马，下午骑行，国庆第四天，跑步＋骑行，非常充实。 当整座城市还沉浸在假期的慵懒与喧嚣中，当朋友圈被聚会美...
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假期10月3 2355 不因无人喝彩而失去自己的芬芳 一个人的价值，不应该建立在“有没有人需要我”之上。有人欣赏，是幸事；无人欣赏，也不必因此改变自己的方向。不因无人喝彩而...
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圆满收官10月2 2350 喜迎国庆，盛世华诞！获嘉县2026年迎国庆10公里健康跑活动圆满收官！金秋十月，丹桂飘香；红旗漫卷，举国欢腾。 在2026年10月2日的清晨，当第一缕晨光...
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国庆节10月1 2347 今天是国庆节，清晨的微风带着秋日的清爽，我迎着第一缕晨光开跑。手表定格在10.01公里，用时56分11秒，平均配速5分37秒。这串数字不仅是一段轨...
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2026-09-309月再见 2344 九月的最后一天，风里慢慢有了桂花的气息。那种甜，像是生活悄悄递来的一句安慰——别急，都会好的。回头看九月，我们其实都差不多：兵荒马乱的清晨，赶不完的...
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9月爱9月29 2341 有人陪跑，是礼物；一个人跑，是能力。一个人跑步，是中年人最清醒的礼物。当手机里的运动软件定格在10.10公里，配速05'54"，用时59分32秒，汗水...
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9月未完成的计划9月28 2338 世界上有两个词最可贵，一个是认真，一个是坚持。今天早上，出门跑步的时候，下起了雨，我换好跑鞋在客厅里等雨停，看着脚上这双陪我跑过多少马拉松的跑鞋，不由...
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假期9月27 2335 原本该是晨光微露便出门拉练的清晨，我特意按下了暂停键。跑休，是跑者与自己身体达成的默契，不追配速，不数里程，只追内心的节奏。 案头摆着一颗饱满的红石榴，表...
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中秋假期第二天——节日快乐9月26 2332 跑步的确给了我开怀的理由。分泌出来的快乐，短暂驱散烦恼，让我短暂放下生活里所有的牵绊，拥有片刻无忧无虑的时光。可这份欢喜短暂，真正长久的改变，来自跑完之后...