10月13 2290 热血只是一瞬火花，可以点亮出发的瞬间，却不足以支撑漫长的征途，真正的改变，始于脚下迈出的每一步。今天随大巴团去爬长城，去的...

10月12 2286 我能起跑，也能停下，奔跑的主动权，我自己把握，不跟风，只跟自己的心。北京海淀马拉松结束，在北京转两天。冲过海淀马拉...

10月10 2378 今天是十全十美日，祈求十全十美，但是，世界上哪有那么多如意？昨天晚上坐了一夜的列车，今天早上5点多一点到了丰台站，从车站直...

10月9 2374 下午休息好，晚上8点，去火车站等车。上一次在这里乘车还是去太原跑马拉松。 山长水远，我只是路过人间的一场秋 傍晚时分，落日熔...

10月8 2371 我们这一生，不停遇见，也不停和一些人悄悄走散，总有些路途，适合在黄昏独自走完。 就像今天，沿着这片开阔的水域，我一个人跑完了...

10月7 2368 大方奔跑，踏实积累，脚下每一步的沉淀，终会拓宽眼界，治愈生活。 清晨的薄雾还未完全散去，塔吊矗立在巷口的天际线旁，城市...

10月6 2365 把今天过好，是给一生种的树 把今天过好，不是逃避远方，而是把远方拆解成一个个可以抵达的此刻。你今天认真吃的一顿饭，耐心听家人...

10月5 2361 要么拥抱孤独，要么被世俗吞没 要么拥抱孤独，要么被世俗吞没。人群扎堆无非是炫耀与搬弄是非，按自己的节奏，做喜欢的事就好。 清...

10月4 2358 真正的自律，是没人管你时你依然选择向上。早上跑步半马，下午骑行，国庆第四天，跑步＋骑行，非常充实。 当整座城市还沉浸在假期的...