9月23 2322 你若安放对过往的释怀，再配上当下每一步的坚持，带着清醒与乐观向前跑，内心便不再拧巴了。今天没有跑步，昨天晚上一顿51公...

9月22 2318 晨跑跑到东外环路口折返时，手机响了。那时候状态正好，步频快、呼吸匀，整个人像上了发条。瞥了一眼屏幕——妈妈的号码。于是...

9月21 2315 最大的敌人从来都不是别人，而是昨天的自己。只有勇于打破自己，重塑自己，才能拥抱未来的变化。 就像那张跑步轨迹图里蜿蜒的...

9月20 2313 我握着手机犹豫了几秒，电话那头是个跑团里认识的哥们儿，嗓门亮得像刚充好电：“明天五点半，河堤见，跑个轻松十公里，顺便聊聊你昨...

9月16 2301 生活没有标准答案，平安喜乐，便是最好的答卷。当清晨的霞光染红天际，我迎着微凉的晨风踏上街道，用脚步丈量这座城市的苏醒。1...

9月15 2297 去跑一场全马还烧钱。报名费、车马费、食宿，外省一趟下来几千块少不了。等于花钱买了一条跑道，附赠观众加油、完赛奖牌和补给...

9月14 2294 生活不是一场赛跑，而是一场旅行，要懂得好好欣赏每一段的风景。不要只因一次失败，就放弃你原来决心要达到的目的。哈马结束了，回家...

2291 9月13 《哈马完赛：五十岁的跑道与冰城烟火》 哈马安全完赛，今天的哈尔滨天气太给力了，起跑的时候下了一阵小雨，起跑以后一直是阴天，跑...

9月11 2288 人最大的任性就是不顾一切坚持做自己喜欢的事，只有这样，才可以说，哈尔滨，我来了，无论跑步成绩如何，我都无悔。我这一生不虚此行...