我问老师，如果在自己遇到生命的大起大落之时，情绪会不会影响到身边的人？如果真的很难控制自己的情绪该怎么办？
回答，当然会，但是要学会调整和控制。这种调整和控制不是一时一刻的，不是当时当刻的，而是每天都在调整，无时无刻不在调整。比如手捧一本《西藏生死书》。
我回忆起来，自己经常会把父母的事情，倾诉给身边的他听。我以为这样做，是一种信任，是一种托付。而时间久了，他不经意间对我说，感觉最近我总是有很多负能量，而且在他上班的时候，也会想到我的事情。
我才反应过来，以前他很多事情不对我说，等到事后，事情过了，完成了，才对我说，是那么地为我着想。不是一种不信任，不是自己要强死扛着，而是真正地想要自己消化那些不好的，把平静和安心留给我。
我时常想，如果我能够每天陪伴在父母身边，他们就会好好的，好好过日子：母亲不会嚎啕大哭对我倾诉，以酒浇愁；父亲不会郁闷集结心中，无人可诉。
可是，时间久了，我发现我能做的实在有限。永远不要试图能够改变一个人，也永远不要试图转变他人之间的感情，尤其是固执己见的人，更尤其的是自己的家人……
我时常想，我时常想，想到后来，我只是想，想到后来，我连自己的日子都过不好，自己的心情都掌控不好，自己的人生都安排不好，自己的目标都抛掷脑后，让爱自己的人跟着难受、担忧、思虑……
然而，最好的帮助别人的方式，不是自己舍弃一些什么，去贴近或者将就；
而是自己能够保持清醒理智，让自己变得强大，再去帮助他们，杜绝力不从心，杜绝舍己为人，追求游刃有余，追求收放自如！
所以，我以为消耗了我自己，就能够帮助父母，帮助这个家，但是我能做的，可以做的其实很有限，但是我提前消耗了自己，就是不正确的，或者说不明智的；
换位思考，如果我常常把自己的情绪带给身边爱我关心我的人，对于他们来说也是一种消耗，这样的帮助，我宁愿是不要的。
总而言之。成熟的人，都知道在因不幸而泪流满面之后，把笑容留给爱的人；都懂得自己变得强大，就是在帮助自己爱的人。
