今天将告别我的60天书写，真的很开心，也很有信心坚持下去，我由内而外的变化，释放出的能量传递出去，感觉自己可以逐渐周围的人和事和睦相处了，我已经可以感受到内心探索的喜绪。
第三部分最后二十天，通过写作重新认识曾经的自己，深深刻在脑里记忆，感谢他们陪我到今天，它们都是我每个阶段的我 都是不同的我，告别过去，不抱怨过去，不担忧未来，活在当下，再见我的部分坏情绪，我已经看见了你的存在，你是来拯救我的，有时我不愿意遇见你，希望你给我时间，让我认可你，理解你和你成为交心朋友，碰状出火花，遇见一个全新的自己。
总结一下关于各部分角色的三组模型:
1、放逐者:是我们内心里经历了创伤的、年轻又脆弱的部分，背负着过去的事件的回忆，感觉，情绪，依旧沉陷在过去。
2、管理者:管理我们日常生活与工作的部分。它通过控制所有事情和关系，追求完美，讨好人，照顾人，冷漠，担忧，批评自己，让自己不要冒险等方式来实现这个目标。
3、消防员:当放逐者部分被激活时，采取应对行动的部分。常见的消防员行动包括:服药，喝酒，自伤，暴饮暴食，暴怒等。消防者和管理者有相同的目标，远离放逐者，但采取的方式不同，消防员通常更冲动。
4、找到真我:人的核心部分，当被识别出来，可成为积极而富有关怀的领导。平静，好奇，关怀，连接，信心，创造力，勇气，清晰。
未来的日子，努力学习，开启全新的探索之旅，寻找真我，遇见心想事成的自己。
