感恩 —— 面对爱人昨晚没洗的碗很想打电话批斗他，和旧习对峙，告诉自己越是抗拒越是持续，接受，接受他的拖延，接受他的说到不做到，接受他此时此刻就是这样的，想想他对我的包容，大不了我洗了，问题就解决了。谢谢小冯同学那天练习时对我的启发：不纠缠️，提供一个能让对方改变的空间，就是接受、允许。
感恩 —— 意念的强大，我不珍惜某样东西时，就会丢三落四，让“它”和我捉迷藏，等我在意“召唤”时它就会失而复得。
感恩 —— 想着要是能赶在回老家前去中心参加“九型人格”沙龙，给这一年的学习画个完满的句号，结果如愿以偿。
感恩 —— 自己不在“幻想”里沉沦，比以前听歌任由思绪蔓延纷飞时间明显减少，带着觉察做些实际的事情，一鼓作气收拾完行李。
感恩 —— 和女儿聊天时觉察到自己看似跟随她，实际是为了反对而反对，比如“妈妈我想让你快点回来”“好，我让你爸开车开特别快”“那你还是慢点吧，我不想睡觉，想等你回来”“那你一直坐着等我们回来”“那我困了怎么办”，我决定不和女儿较劲儿，我们总是顾着说，这次我选择听懂女儿的动机“妈妈已经感觉到了你有多想我们， 我们也非常想你，你好好睡，爸爸妈妈夜里就到家了，亲亲我的宝贝，木嘛！”女儿很开心的回应我飞吻，高高兴兴的挂了我的电话。
感恩 —— 燕姐为我们准备的小礼物，喜欢她身上散发的快乐的能量，相信她的礼物也有同样的磁场，因为看到它们就会想到燕姐。
感恩 —— 陈老师语录：越接受越长寿，让我想起臣服的力量。理性让生活更美好，感性让生命更美好。让我觉得这两者相辅相成，希望自己通过学习和成长成为一个该理性就理性，该感性时就感性的人。
感恩 —— 自己今日所悟：如果有情结出来了，那一定是内在的小孩求关注，比如嫉妒，一定是曾经嫉妒出来作祟，当初有多压抑多忽视现在就有多难受，让你看见她陪伴她安抚她，外在的发生就无关紧要了。这样你就获得了掌握主动权，可以更好的控制情绪。
感恩遇见，感恩看见。
感恩钱宝宝。
感恩我现在拥有的一切，我值得拥有美好的一切。
一切都是最好的安排，我对一切的发生负百分之百的责任。
对不起，请原谅， 谢谢你，我爱你。
