我是一位农村姑娘，小时候很喜欢跟在父母身后做一些力所能及的事情，认为自己多做一点父母就能少做一点。虽然那时候的日子过得并不富裕，却也快乐，最主要的是身体还健康。
长大后上了大学，一天做得最多的事并没有和大多数人不同，一天就是上课，上自习，上培训班学习，去食堂吃饭，然后回宿舍，渐渐的我发现由于长时间的坐着缺乏运动使得我身体慢慢地变胖，更糟糕的是更喜欢以其他理由为借口拒绝锻炼，比如“上了一天课了，明天再干吧......”，这个时候我并没有意识到问题的严重性。
大学毕业后找到一份IT工作,由于刚走入职场才学习，所以经常加班，久而久之，起初发现在生活自己更加的颓废，表现在下班后觉得终于有了自己的生活时间要刷刷抖音，打把游戏，追个剧.....的，经常熬夜做这些事情，不熬夜感觉今天自己就白活了，这时家务活也很少做，周末待在家里很少出门，呵呵，借口貌似没变“今天加班太累，明天吧！”，出差的时候一个人住酒店晚上下班后暴饮暴食。慢慢地我发现自己身体异样，头昏，耳鸣，身型走样，体重迅速彪升，因为身体的不适完成工作有压力，工作不顺利了且不谈，脾气变得暴躁，敏感，性情懒惰。终于有一天扛不住了去医院看了一下，医生说是血压过高，医生建议规律生活饮食，放松自己的压力。这时我意识到我把生活过得一团糟，让一切都成了恶性循环。且不为工作，为了身体我也必须要做出一点改变。
我不明白的是明明现在生活物质充裕，方便快捷。为什么有更多的人生活的越来越不幸福。后来针对我自身的压力释放，我找了之前学校的心理老师聊了聊，他问我在想什么，最近或较长时间比较在意什么。我告诉他：我觉得我没想什么，可就是感觉总有什么东西压在心里，成了一块，压得心里好沉。后来我有一次谈话间不小心向他多抱怨了几句上班迟到，他就告诉我说：你看是没有在意的事情，实际上是在意的太多了。上班迟到一次两次本来是一件很小的事情，只要经过反思，以后注意尽量不迟到就好了，而你就是太在意了，所以才会不停的提起。接着他又问我：为什么这么在意迟到这件事？我回答到：感觉一月迟到一次就不完美了，我觉得做什么就要圆满。他告诉我说：没有什么绝对完美，而且自己的目标制定一定要在自己的实现范围内，思想不要钻牛角尖，你现在说的只是一个例子，实际你心里有好多个这样的在意的小细节构成了你的压力，而你却下意识的认为在意这些是很合理的，但是却失去心里的平衡，这个时候但凡你能释放一点，生活就会看到出路。后来他教我一个办法，就是将自己很在意的这种小事写在纸上摞两列，一列是内容一类是解决办法，每次达标一次，就勾一下。勾完后把这张纸给后揉掉扔进垃圾桶，多做几次让它成为习惯。后来我就讲他说的运用于制定工作计划、生活计划、旅游计划等等，让一切都井然有序的进行，即提高了效率，也不至于在混乱里迷失了自我。
因此，生活里当自己脱离自身生活的轨道时，一定要究其根源，找原因。当然也不是说生活一定要保持常态，偶尔还是还需要创新，富有激情，不过要把持好那个度。对待生活，尤其是现在的生活每天要做到三拿三放：拿起书本、拿起时间、拿起自信、放下手机执拗、放下偏见、放下谎言。每个人生活经历不一样，你可能需要的箴言不一样。不过有一点是一样的：当你感受到生活给你的痛苦时，要先从自身上解决或减轻问题的严重性，因为能放过自己的从来不是别人。
