1. 人的一生各阶段是平衡的。
年少时读书学习，由家庭和社会庇护，简单快乐。
中青年阶段，经过学习和历练，进入了人生成长成熟期，是精力最旺盛、智力最成熟、经验最丰富、创新和进取欲望最强的阶段，在家庭是顶梁柱，在事业工作上是领导和骨干力量，在社会上是中坚力量，这个时候需要照顾家庭和贡献社会；
到了老年阶段，精力逐步不行了，体力下降了，学习力和创新力也下降了，需要休息，退休后领取养老金退休金，就是社会在养着我们。随着年龄进一步增大，需要家庭和社会更多的照顾。
因此，我们给社会和家庭贡献时间是20-60岁，大概40年左右。学习，历练、休息的时间前面20年，后面20年，也差不多40年。因此人一生各阶段是平衡的。
而由于不同年龄段人口的组合，就使得人类社会的繁衍生息可以实现代际之间的合作机制。我们在中年阶段的付出，无论是对家庭，对单位，对社会，是因为我们年少时别人在照顾我们，我们年老时还需要别人照顾。
因此，中年时付出更多，承担更多是应该的，正常的。不仅仅是为别人，更是为自己。
2. 小时候的目标很单一，快乐也就很简单。只要学习好，就什么都好了，判定的标准也很单一，就是分数。因此快乐相对简单。
3. 中年时在家庭与事业间，亲情与原则间，友情与爱情间等有很多目标，这些目标多元且相互矛盾，因此容易造成矛盾。
例如说，
家庭与事业的矛盾：要想赚钱，想升职，投入在家庭的时间和精力势必减少，夫妻关系，小孩教育，陪伴父母肯定受到影响。
赚不到钱，老婆说你没本事；
赚到了钱，老婆怕你变坏。
又例如，家庭内还有上有老下有小的问题，在单位还有领导意志和群众意愿之间的矛盾，
再例如，你要升职，就要在竞争中击败同事，很可能同事间的友情就会被破坏，甚至关系变坏；
你要不升职，很可能就是你同事提拔，那么你就要被同事管，你更不开心。
因此，人到中年不如狗。
无论怎么样，都是不开心。
4. 还有生理原因。快乐有三种,分别是多巴胺快乐、血清素快乐、内啡肽快乐。男人要多巴胺，女人要血清素。人到中年后，年龄大了，激素分泌都少了，包括多巴胺，直接反应是越来越不容易开心。
5. 要开心，持久开心，就是要内啡肽快乐。持续专注一件事，带来的成就感，快乐更持久。
