梦想
好习惯
泡脚两次、健身四次、晨练两次
听了五本书《高效能人士的七个习惯》《活好》《学会快乐》《扫除道》《心的重建》
本周温馨点滴及成果
健康
去了四次健身房，跪姿俯卧撑从开始五个都很困难，到现在做三组都还行，慢慢体能在增强
早起晨练健步走也是非常好的感觉
就是早睡还做不到，要坚持九点半官网，泡脚写反思日记
卡路里计算（1200千卡）：超标两天
下周自己开始做菜卡路里可以减少
早餐
学习
听了五本书、《终身学习》看了一章、参加了一次樊登线下读书会
效能
参加了四次小组会议、一次班会分享
这周休闲时间过多，参加一次野炊和扩展活动
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财富
本周花费较少，网购买了点小东西，泡脚药包以及一些小饰品，去了趟超市花了80，做了次蛋糕和面包花了点钱
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家庭
与妈妈一起泡脚，与家人早安问候
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成长
通过参加《心的重建》读书会，了解了经历痛苦的过程，也跟他人闲聊了很多，与昌伦也通话了一个小时，互相鼓励和支持，每个人都有自己心里的痛苦，要学会承认痛苦，坦然接受
休闲
参加了一次户外扩展活动和一次野炊
第一次面包和蛋糕、撸了一个较浓的妆容
录了几个抖音舞视频、参加一场婚礼
可提升的地方
阅读时间不足，没有做到要事第一
定时早睡，这周晚上都很晚才睡，谁也不能要你晚睡，只是自己选择而已
下周青蛙
阅读《终身学习》第二章
看《心灵铺手》
听一本书
看五个TED
运动三次
小确幸分享
拍了一些美美的照片，认识一些优秀的书友，早起晨练发现不一样的美好，见证了一对新人
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感恩日记
感恩樊登读书会，让我遇见更好的自己
感恩健康，让我能感受生活带来的美好
感恩家庭，让我能拥有爱
感恩朋友，让我能互相学习
感恩自己，能积极感受世界带来的幸福美好
我爱你，我爱这个世界，我爱这个充满爱和希望的世界
