又是实实在在学习焦点的一天，课已下但是每个人依旧还沉醉在刘老师精湛的个案咨询展示中，感叹、思考、探讨、追问、留恋……处处意犹未尽，再次被焦点的神奇所折服。深深体会到“每个来访者都是解决自己问题的专家”，咨询师不评价不建议只是贴着来访者，帮助他自己梳理，找到成功的经验，提升自己的力量。适合他自己的方法才是最好的方法。
体验重新生命的故事—人生900格
认真梳理自己的生命，在这900个格子中闪现人生经历的种种过往，不同的颜色冲击着自己的情感与认知，细细品味那些伤心，焦虑，无助，恐惧的经历点缀在人生旅途的各个十字路口。以往这些“负面”的经历总被隐藏在心底不敢触碰生怕隐隐作痛。但今天把它直观的用感性的颜色标识出来，用理性的语言表达出来时，它们身上的标签褪去，显露出真容，却有一种亲切感，归属感，尤其是在同伴的帮助下重新建构增添了一份真切地感恩，感谢它们的馈赠—人生的一份不可错失受益终生的成长礼物。那条棕色很压抑沉重，有恐惧甚至是绝望，但是重新建构后看到了它的正向面，它教会我与孤独共处，不再惧怕独处而是十分享受独处的那份宁静。当被问道“你想改变它的颜色吗？”我十分肯定答“不，就要这个棕色，但是它是巧克力的棕色特别香甜浓郁值得回味！”这时不论视觉味觉嗅觉触觉都似乎感受到它带来的幸福感。如果有时光穿梭机，我会对那个时候的自己说：“委屈你了，小家伙！这么不容易，你是怎么坚持下来的？”她一定会送给我一个勇敢的微笑！
2019.8.17
