少有人知道的亲密关系真相
一、亲密关系四重奏：朋友、情人、父母、孩子
二、爱有五个密码，别把它弄成乱码
三、爱是生命，关系有四季
四、亲密关系决定生死健康和幸福
五、女性都患有灰姑娘综合症
六、你那么好为什么没有男朋友
七、女孩和爸相处模式奠定了与男性相处模式
八、如果你不爱自己，拯救银河系也拯救不了你
九、婚外情是真爱还是自欺欺人
十、性格不合恰似相濡以沫的开始
一、亲密关系四重奏：朋友、情人、父母、孩子
1.难以亲密，是因为你定错了角色
在亲密关系中有四种角色：朋友、情人、孩子和父母
朋友：彼此分享喜怒哀乐互相帮助平等独立；
情人：关心，爱护，充满温情体贴和浪漫欢愉；
孩子：希望得到保护照顾和宠爱；
父母：指责，命令，批评对方，听话；
健康的亲密关系比重是朋友—情人—父母—孩子所以在亲密关系中要掌握好平衡，朋友和情人为主，父母和孩子角色少点。
2.真正的爱不是高利贷
了解自己，爱上自己，不依赖爱人，多与爱人分享，而不是强加爱与索取爱。
二、爱有五个密码，别把它弄成乱码
1.只有用对方能感受到的方式去表达，爱才是暖流，否则是电流。
2.人类表达爱的方式基本相同，所以才能识别能够跨越种族，文化、语言、地域的障碍。
3.人的五种爱的密码：
（1）肯定赞美
（2）彼此陪伴
（3）帮助做事
（4）赠送礼物
（5）身体接触
爱给对了就能被感受到，给错了再多也没用。
了解对方和自己爱的密码的方法：
例举十个你感受幸福和被爱的场景—对照五个密码排序—然后互问对方彼此做了哪些让对方感动和幸福的事。
只有了解对方的需求，多开发自己感受爱的通道才能体会更多爱。
三、爱是生命，关系有四季
1.当我们处在萌动彼此吸引的阶段，身体会分泌荷尔蒙，使我们相互吸引。但激情过后我们要打磨彼此旧有的思维和行为模式，才能使彼此再次靠近。
2.亲密关系中的三大考验：
（1）移情别恋，爱上别人
（2）破产
（3）生重病
用你希望爱人对待你的方式去对待爱人，关系才会更加亲密。
3.关系也有春夏秋冬
春天：浪漫期
夏天：成长期
秋天：收获期
冬天：矛盾期
了解自己关系中的季节，有效化解才能避免一些伤害，把关系作为一个生命好好经营滋养和建立。
四、亲密关系决定生死健康幸福
练习：找个安静地方，轻音乐闭眼平静心—想象一下你想要的甜蜜生活场景—写下了—
在闭眼梳理这样的生活和什么样的人建立—写完想一下感受和发现
亲密关系模版一般是在父母电影，电视小说报纸中看过，基本自生自灭的状态。你只是被模式套进去而已，你并不知道亲密关系到底是什么样。人生最难的事就是一直经营好一段持久温暖的亲密关系。没有无法改善的关系，只是没有用心经营。
1.珍惜当下，亲密关系只存在当下
用心把握这一刻，过去的一笔勾销，否则你就记得记账要债的，记住别人的好自然关系亲密。
2.世上没有白来的幸福
怎样开始不重要，重要的是如何相守过好每一天。
五、许都女人都有灰姑娘综合症
一分耕耘一分收获
1.灰姑娘情结是寄生虫乞丐情结
为躲避苦难忍受痛苦，以寄生虫乞丐的心态去寻找伴侣。结局可想而知，如果想要幸福远离痛苦只有靠自己。
六、你那么好为什么没有男朋友
1.不知道标准，对爱人的期待和要求很多自相矛盾。目标不明确，就算那样的人出现你也把握不了。
2.幸福生活不需要完美的爱人来给因为大部分要求都没有作用。脚踏实地缩短梦想和现实之间的距离，降低情绪痛苦，人在包容、接纳、尊重、体贴、自由、和温暖中感受爱。互相温暖，互相支持，互相依靠。
七、女孩和爸相处模式奠定了与男性相处模式
1.真正让我们恐惧的不是我们的不足，而是我们对自己的不足的对抗和害怕。
对抗恐惧练习：找个安静的地方，深呼吸，想象你无法走近的那个人，让他出现在你脑海中—盯着眼睛看，说出你的恐惧和所有想说的，告诉他你希望他怎么对你—说完三次深呼吸，体会感受—然后想象他听完你的话后的感受，他会对你说什么。说出他想对你说的话—深呼吸三次，再次感受听完他说的话内心的感受，你觉得你们更近了还是远了。
学会放下过去，学会与人亲密沟通的能力，使亲密关系中少一些纠结和迷茫。
八、如果你不爱自己，拯救银河系也拯救不了你
1.用对待情人的情意和行动对待自己，了解自己，接纳自己，这样就没人能伤害你，学会爱自己，滋养自己，关怀自己做一个富足的人。
2.好好爱自己，放下怨恨停止抱怨，最先释怀的人最幸福，爱自己，放过他人放过自己。抱怨是不成熟的标志。把善意、平静、喜悦、和爱注入心里。
九、婚外情是真爱还是自欺欺人
1.真爱很美，真相很残酷。
2.怎么知道一个男人到底爱不爱你，去感受，是否踏实，有温暖，有自由，有放松，不需要说服自己和骗自己。
3.细水长流，才能陪你到最后。从激情满怀到平平淡淡才是真爱的开始。
十、性格不合恰似相濡以沫的开始
1.在建立亲密关系的初期，吸引对方的某些东西，到中期后期往往变的令对方无法忍受。
2.性格的出现也分时间段，对的时候出现就是好的，反之就错的。
3.磨合期问题：
（1）你到底喜欢什么？
（2）你到底需要什么？
（3）你希望我怎么说怎么做？
（4）你希望我做什么？
（5）我怎么做才能让你舒服
4.爱人是需要教才知道怎么爱你，爱的营造需要聪明才智，方法不能单一，要学会创造。所以你希望别人怎么对待你，请告诉对方怎么做。
5.把抱怨和指责的精力化作行动，互相取长补短的行动。
6.一切都可以改变只要你愿意面对学习，把家变成一个爱人一出门就想回来的地方。
