过年前回家过年，觉得每天的生物钟紊乱了，人也变得很懈怠。

在家时，每天起来后开店，又要忙家务活，所以，一切还算有规律，可一回老家，自己就不能保持作息时间，常常是熬夜，自然而然，早上就起不来。又想着反正也没什么事，索性赖床。

回来后，自己改掉了熬夜的坏习惯，作息时间有了规矩，加上道文上班早，需要早起，为了不影响他休息，我也会早点休息。

这几天，我都是十二点之前就睡觉的，虽说，十二点之前都属于晚睡，可比起以前来说，还是好多了，尤其是最近几天，连续几天都在十二点前就睡了。

看手机的时候也少了，不像以前，有事没事，过一会儿就会看一下手机，浏览一下朋友圈，刷一下抖音，再看几篇简书文章，忙的不亦乐乎，总是感觉时间不够用。

回家的两个月，没节制，老熬夜，感觉皮肤也不好了，皱纹剧增，苍老了一大截。

回来前我就下定决心，回来后，要少看手机，不再熬夜，干什么都要有规律，遵守作息时间。

熬夜的坏习惯，使得我苍老了许多，我觉得这个年纪了，最好是不要再熬夜了。